Pagrindinis / Koncepcija

Kas nutinka moters kūnui po gimdymo?


Pirmasis gimdymas visada yra visa iki šiol neišbandytų jausmų, pojūčių, reiškinių gama. Nepaisant to, kiek besilaukianti mama ruošiasi šiam renginiui, kažkas jai visada kelia staigmeną..
Pakalbėkime apie tai, kokie procesai vyksta pagimdžiusios moters kūne ir kaip suprasti, kas yra dalykų tvarka ir kokia yra priežastis kreiptis į gydytoją.

Pogimdyminis laikotarpis prasideda iškart po placentos (placentos) gimimo ir trunka 6-8 savaites. Būtent tiek laiko vidutiniškai reikės kūnui sugrįžti, daugiausia iki nėščios būsenos. Net jei jūsų darbas buvo greitas ir lengvas, prireiks šiek tiek laiko, kol vėl pajusite tą patį. Būkite kantrūs - nepamirškite, kad kūdikio nešiojimas užtruko devynis mėnesius, o per naktį grįžti emociškai ir fiziškai neįmanoma..


Kaip pilvas mažėja po gimdymo

Iškart po gimdymo gimdos dugnas yra apie 15 cm virš krūtinės, o jo masė yra apie 1 kg. Sparčiai mažėja, 10–12 dienų po gimdymo, jis dingsta už krūtinės. 8-osios savaitės pabaigoje gimda sveria tik 50–60 g.

„Taigi, absoliučiai visoms moterims įprastu pogimdyminiu laikotarpiu pilvas po truputį mažėja, vidutiniškai po dviejų mėnesių būna beveik nėščios..

Dėvėti pogimdyminį tvarstį gali būti labai naudinga, jį galite pradėti nešioti jau ligoninėje. Petneša palaikys pilvą teisingoje padėtyje, o pilvo raumenys atsistatys.

Žinoma, du mėnesiai yra apytikslis laikotarpis. Pavyzdžiui, sportininkės yra linkusios greičiau atsigauti po gimdymo dėl gerai treniruotų pilvo raumenų. Ir jei jums buvo atliktas cezario pjūvis arba turite kelis kūdikius vienu metu, sveikimo procesas vyks lėčiau..

Dėmesio!

Reikėtų nepamiršti, kad per stiprus poveikis netrukus po gimdymo gimdai ir kitiems pilvo organams yra nesaugus: jie dar neužėmė savo pradinės padėties, o tai reiškia, kad galite netyčia sutrikdyti organų padėtį arba išprovokuoti uždegiminį procesą.

„Todėl pogimdyviniu laikotarpiu nebūtina dėvėti aptemptų korsetų ir apatinių drabužių, taip pat aktyviai užsiimti fiziniais pratimais, kuriais siekiama sugriežtinti pilvo presą..


Kaip keičiasi svoris po gimdymo

Nėštumo pabaigoje būsimoji mama priauga vidutiniškai 13 kg svorio (antsvorio turinčios moterys paprastai priauga mažiau, apie 9 kg, o lieknos - 15–17 kg). Nuo pat gimimo svoris pradeda sparčiai mažėti.

Štai kiek kilogramų „numesite svorį“ gimdymo kambaryje (vidutiniai skaičiai):

  • vaiko svoris - 3,5 kg,
  • vaisiaus vandenys - 0,8 l,
  • placenta - 0,6 kg,
  • kraujo netekimas - 0,3 l (cezario pjūvio operacijai - 0,5 - 1 l).

„Todėl iškart po gimdymo svoris sumažėja 5-6 kg..

Tačiau gimda pirmosiomis dienomis ypač intensyviai susitraukia, o per pirmąsias dvi – tris dienas jos svoris sumažės maždaug 200 g. Dar 300–400 g susidarys gausu pirmą kartą po gimdymo - lokija. O pirmosios savaitės pabaigoje svoris sumažės dar maždaug dviem kilogramais dėl prarasto nereikalingo skysčio..

Likę kilogramai, vidutiniškai 5–6, yra susikaupę riebalų sankaupos ant pilvo, šonų ir šlaunų; tai paaiškina skirtingos sudėties moterų svorio padidėjimo skirtumą. Jie išnyksta palaipsniui, esant normaliam fiziniam aktyvumui, subalansuotai maitinantis - apie 1-1,5 kg per mėnesį. Tačiau paprastai per visą žindymo laikotarpį lieka pora „papildomų“ kilogramų - jie reikalingi padidėjusiai krūtinei ir skysčių tiekimui organizme..

Dėmesio!

„Žinoma, šie skaičiai yra apytiksliai, o kiekvienos moters svoris krenta skirtingu tempu..

Tačiau jei vaizdas labai skiriasi nuo aprašyto - svoris nemažėja ir netgi didėja, arba prarandama per daug kilogramų - tai yra priežastis koreguoti mitybą ir galbūt kreiptis į gydytoją.


Išleidimas po gimdymo (lokija)

Lochia yra kruvinas išskyros iš lytinių takų, atsirandančios susitraukus gimdai. Jų pagalba kūnas valomas nuo visko, kas po gimdymo tapo nereikalinga. Gimdos susitraukimas yra daug intensyvesnis, jei moteris maitina krūtimi.

„Gimda susitraukia palaipsniui ir per 6 savaites po gimdymo įgauna nėštumo trukmę ir masę, todėl iki šio laiko vidutiniškai gali būti tęsiamasi po gimdymo..

Per pirmąsias kelias dienas po gimimo lokijuose yra daug kraujo, todėl jie yra ryškiai raudoni ir atrodo kaip mėnesinių srautas. Jie gali išeiti periodiškai arba tolygiau. Jei kurį laiką gulėjote, makštyje susirinko kraujas ir gali susidaryti nedideli krešuliai.

Jei pogimdyminis laikotarpis tęsiasi be komplikacijų, tai po 3-4 dienų lokija tampa blyškesnė, rausva, o po 10 dienų - bespalvė arba gelsva. Jų intensyvumas taip pat mažėja.

Dėmesio!

Nenaudokite tamponų šešias savaites, kad išvengtumėte infekcijos makštyje ir gimdoje.

Reguliarus šlapimo pūslės ištuštinimas padės išvengti gimdos užgulimo. Turėkite omenyje, kad pirmosiomis dienomis po gimdymo jūsų šlapimo pūslė gali būti mažiau jautri nei įprastai, todėl galite nejausti noro šlapintis net tada, kai šlapimo pūslė yra pakankamai pilna.

"Kiek įmanoma ilsėkitės. Išsiskyrimas gali sustiprėti arba prasidėti iš naujo..

Jei ryškiai raudonos išskyros grįžo po to, kai jos nebeliko, tai gali būti ženklas, kad reikia pailsėti ir tausoti jėgas. Bet jei jie neišnyksta per kelias dienas, tai yra priežastis kreiptis į gydytoją..

Kreipkitės į savo gydytoją, jei:

  • lokijos vis dar ryškiai raudonos praėjus keturioms dienoms po gimdymo;
  • čiulpiamieji turi nemalonų kvapą;
  • turite skrandžio skausmus, karščiavimą ar šaltkrėtį;
  • turite nenormaliai gausų kraujavimą (higienos servetėlės ​​prisotinimas valandą arba kraujo krešulių susidarymas didesnis nei 4 cm). Tai vėlyvo kraujavimo po gimdymo požymis, į kurį reikia nedelsiant atkreipti dėmesį..


Emocinė būsena po gimdymo


Po tokio didžiulio emocinio ir nervinio šoko kaip gimdymas, vykstant viso kūno, įskaitant hormoninę sistemą, pertvarkai, nenuostabu, kad jaunos motinos nuotaika dažnai būna nestabili. Tuo pačiu metu įvyksta ir svarbių psichologinių pokyčių: moteris turi suvokti savo naują vaidmenį, didelius pokyčius savo gyvenime.

„Per pirmąsias savaites po gimdymo dauguma motinų išgyvena tai, ką Amerikos gydytojai vadina„ baby blues “, o mūsų tautiečiai - po gimdymo bliuzą..

Tai laikinas (ne ilgiau kaip tris savaites) emocinio fono sumažėjimas, apetito ir miego svyravimai, nestabili nuotaika. Moteris yra susijaudinusi arba išsekusi, ji kartais gali be reikalo jaudintis ar liūdėti. Ši būklė gali būti laikoma normalia, jei ji nesitęsia ilgiau nei tris savaites ir nesukelia rimtų problemų..

Norint kuo greičiau emociškai atsigauti, motinai po gimdymo būtinai reikia pakankamai poilsio ir miego..

Dėmesio!

  • nemiga tęsiasi kelias savaites;
  • jūs nuolat esate prislėgtos nuotaikos, nesulaukiate malonumo iš nieko;
  • nervų sutrikimai yra sistemingi;
  • nuolat jauti nerimą, beviltiškumą.

Po gimdymo

Dar prieš gimstant kūdikiui būsimoji mama turi būti pasirengusi, kad gimus vaikui ji susidurs su kardinaliais pokyčiais. Jie siejami su kūdikio priežiūra, kuri pirmaisiais gyvenimo metais pareikalaus daug mamos dėmesio. Taip pat turėtumėte atsižvelgti į tai, kad po gimdymo reikės atkurti jėgas ir sveikatą, išleistą vaisiui ir gimdymui..

Turinys

  • Įvadas
  • Fizinė mamos būklė po gimdymo
  • Psichologinė mamos būsena po gimdymo
  • Pogimdyvinės komplikacijos
  • Laktacijos nustatymas
  • Mamos dieta po gimdymo
  • Svarbios kūdikio priežiūros taisyklės
  • Išvada

Įvadas

Tikrai kiekviena besilaukianti mama iš patyrusių draugų su vaikais girdėjo, kad po gimdymo moteris tikisi, kad pablogės jos psichologinė ir emocinė būsena, o jei kūdikio gimdymo procesas buvo sunkus ir turėjo komplikacijų, tai gali išsivystyti net gili pogimdyvinė depresija.

Norėdami išvengti visų aukščiau aprašytų neigiamų taškų dėl gimdymo ir pogimdyminio laikotarpio, turėtumėte kruopščiai pasiruošti iš anksto, tada problemas galima sumažinti.

Fizinė mamos būklė po gimdymo

Nepaisant to, kaip vaikas gimė, moters sveikimo laikotarpis bus toks pats, išskyrus kai kurias akimirkas. Kas nutinka kūnui po gimdymo, kokie simptomai yra normalūs ir kurie laikomi patologiniais?

Mama turi būti pasirengusi šiems reiškiniams:

  • Lochia - jos yra kruvinos išskyros iš gimdos, kurios padeda išvalyti po gimdymo. Per pirmąsias dvi dienas po kūdikio gimimo jie skiriasi gausa ir ryškiu, raudonu atspalviu. Po devyniasdešimt šešių valandų jie pradeda nykti, o po dešimties dienų lokija tampa balta arba gelsva, taip pat sumažėja apimtis. Išskyros visiškai sustoja tik po pusantro mėnesio po gimdymo.
  • Spazmai pilvo srityje - spazminius skausmus sukelia susitraukianti gimda, kuri turėtų grįžti į pradinį dydį. Jie nustos varginti moterį po dviejų savaičių po gimdymo..
  • Nuovargis ir silpnumas - gimdymas yra didžiulis organizmo stresas, kurio perkėlimui jis išleido dideles jėgų ir energijos atsargas, o dabar juos kurį laiką teks atkurti..
  • Skausmingi pojūčiai tarpvietės srityje - jie bus sunkiausi pirmą dieną po gimdymo. Diskomfortas yra blogesnis sėdint, įsitempiant ar einant. Jis praeina po savaitės.
  • Tuštinimosi sunkumai - vidurių užkietėjimas, su kuriuo moteris gali susidurti pirmosiomis dienomis po gimdymo. Jei problema neišspręsta, ji turėtų kreiptis į specialistą, nes tai gali sukelti rimtą infekcinį ir uždegiminį procesą.
  • Diskomfortas raumenyse - raumenis skauda dėl stipraus stūmimo, kurį moteris patyrė gimdydama.
  • Gausus prakaitavimas - hiperhidrozė yra susijusi su hormoniniais sutrikimais ir trunka tris dienas po vaiko gimimo.

Be to, mamytė turėtų skirti ypatingą dėmesį krūtims, kad neatsirastų mastito. Jei ant spenelių atsiranda įtrūkimų, uždegimas ar kruvinos išskyros, kūdikio maitinti bus tiesiog neįmanoma, be to, jį gydyti reikės ilgai ir intensyviai..

Psichologinė mamos būsena po gimdymo

Naujų įsipareigojimų gausa ir atsakomybė, kurią dabar teks prisiimti už vaiką, labai keičia ne tik dienos režimą, bet ir moters gyvenimo būdą. Pirmosiomis dienomis po kūdikio gimimo ryškiai pasikeičia hormoninis fonas. Pradeda didėti prolaktino ir oksitocino gamyba, kurie yra būtini pieno gamybai, susitraukimui ir gimdos valymui. Visi šie pokyčiai labai veikia emocinę moters būseną..

Pirmosiomis buvimo ligoninėje dienomis mama turi pajusti:

  • Aštrūs psichoemociniai pokyčiai - iš pradžių moteris jaus euforiją, o po to ateis depresija ar net neviltis. Po kelių dienų būklė turėtų stabilizuotis..
  • Nepasitikėjimas savo jėgomis ir patrauklumu;
  • Didelis dirginimas dėl bejėgiškumo;
  • Nesidomėjimas vaiko tėvu.

Be to, moteris gali patirti pogimdyminę depresiją ir padidėjusį ašarojimą..

Pogimdyvinė depresija

Daugelis moterų trečią dieną po kūdikio gimimo jaučia neigiamus emocinės būsenos pokyčius. Tokie pokyčiai medicinoje vadinami pogimdyvine depresija. Melancholija, apatija ir kai kuriais atvejais net mintys apie savižudybę gali kankinti moterį nuo kelių dienų iki kelių mėnesių.

Norint susidoroti su šia problema, moteriai reikalinga artimų žmonių pagalba ir palaikymas. Psichologai teigia, kad šios patologijos priežastis yra nuovargis, baimės neįvyks kaip motinos, nemiga, laktacijos problemos ir, žinoma, hormonų disbalansas vaidina svarbų vaidmenį..

Padidėjęs ašarojimas

Kai kurioms motinoms po gimdymo atsiranda pernelyg didelis ašarojimas. Taip yra dėl ne pačios geriausios fizinės būklės, baimės nesusitvarkyti su nauju vaidmeniu ir hormonų disbalanso. Tokiu atveju problemos sprendimas bus draugo, kuris jau turi vaiką, patarimas ir konsultacija su pediatru, kuris jums pasakys, kaip tinkamai prižiūrėti kūdikį ir padės atsikratyti rūpesčių..

Ir, žinoma, jūsų pačios motina ir uošvė, kurios turi didelę patirtį auginant vaikus ir tikrai ja pasidalins, teikdamos visą įmanomą pagalbą maloniuose darbuose su kūdikiu, gali tapti geriausia patarėja vaiko priežiūros klausimais..

Norint atsikratyti slegiančių pojūčių ir ašarų, lengvos raminančios arbatos ir supratimas, kad tai yra visiškai normali būsena, kuri netrukus praeis ir moteris galės visiškai mėgautis motinyste, gali skirti visą laiką kūdikiui..

Pogimdyvinės komplikacijos

Per pirmąsias kelias valandas po gimdymo moteriai gali prasidėti kraujavimas. Be to, tarpvietės srityje gali pasirodyti plati hematoma, jei ašaros nebuvo visiškai susiuvamos. Norint išvengti tokių komplikacijų, moteris ant pilvo uždedama ledo paketu ir kelioms valandoms paskiriama lovos poilsis..

Be to, dviejų valandų buvimas gimdymo skyriuje leidžia gydytojams sekti moterį ir laiku sustabdyti komplikacijas, kai jos atsiranda. Jei nėra problemų ir gimdanti moteris jaučiasi gerai, ji ir vaikas perkeliami į palatą, kur ji liks iki išrašymo.

Praeina apie du mėnesius, kol organizmas atsigauna po gimdymo. Per šį laiką moteris turėtų atidžiai stebėti savo sveikatą ir laiku apsilankyti pas ginekologą..

Kokios komplikacijos gali atsirasti per kelias dienas po kūdikio gimimo??

Lociometras

Patologija atsiranda dėl lokijos vėlavimo gimdoje. Per pirmąsias dvi dienas išskyros yra labai gausios ir gali būti iki 300 mililitrų. Jei jų tūris sumažėja arba apskritai staiga sustoja, turite nedelsdami apie tai pranešti savo gydytojui. Galima įtarti lokiometrų plėtrą esant stipriam galvos skausmui, aukštai karščiavimui ir nemaloniam, aštriam išsiskyrimo kvapui..

Dažniausiai ši komplikacija išsivysto gimdos kaklelio užsikimšimo kruvinu krešuliu ar vaisiaus maišelio dalimi fone. Tai gali atsirasti ir dėl mažo gimdos susitraukimo..

Jei moteris pastebi lokijos tūrio sumažėjimą arba nutraukimą, po kurio prasideda gausus kraujavimas, ji turi apie tai pasakyti gydytojui, nes šios komplikacijos priežastis yra gimdoje likęs placentos gabalas. Norėdami pašalinti komplikaciją, būtina atlikti gimdos kiuretažą, o po to - terapiją.

Karščiavimas

Po gimdymo moterys beveik visada patiria temperatūros rodiklių padidėjimą. Daugeliu atvejų tai yra visiškai normalu, nes šis reiškinys atsiranda dėl kūno dehidratacijos, kuri yra lengvai sustabdoma..

Pirmosiomis dienomis po kūdikio gimimo moteris pamiršta apie viską aplinkui, skirdama savo laiką vaikui, dėl šios priežasties sutrinka gėrimo režimas ir organizmas pradeda ūmiai jausti skysčių trūkumą. Be to, laktacijos metu skysčio taip pat reikia dideliais kiekiais. Norėdami susidoroti su temperatūra, turite išgerti bent tris litrus vandens per parą. Tai ne tik sumažins temperatūros rodmenis, bet ir suteiks trupiniams reikiamą pieno kiekį..

Tačiau karščiavimas ne visada sukelia nekenksmingas priežastis. Kai kuriems iš jų reikia medicininės pagalbos. Temperatūros padidėjimas gali sukelti uždegiminį procesą organizme, pasireiškiantį pielonefritu, šlapimo takų, plaučių, gimdos uždegimu, taip pat lokiometru, mastitu ir laktostaze.

Žarnyno atonija

Šią komplikaciją sukelia gimdos susitraukimas gimus kūdikiui. Be to, atonijos priežastis gali būti fizinis neveiklumas, dehidratacija ir nepakankamas maisto kiekis normaliai žarnyno veiklai pirmą kartą po gimdymo..

Jei normalizavusi mitybą ir skysčių vartojimą, taip pat padidinusi fizinį krūvį, mamytė nemato pagerėjimo, ji turėtų kreiptis į specialistą.

Laktacijos nustatymas

Visų pirma, gimus kūdikiui, moteris turi išmokti žindyti. Žemiau pateikti patarimai leis mamytei įsisavinti visą maitinimo išmintį ir suteikti kūdikiui visavertę dietą:

  • Pienas turėtų būti išpilstytas tik tada, kai to būtina. Pavyzdžiui, jei kūdikį reikia palikti kuriam laikui arba moteris patiria pieno sąstingį, kurio naujagimis dėl savo amžiaus dar negali absorbuoti.
  • Svarbu išmokti tinkamai pririšti kūdikį prie krūties. Jei kūdikis tinkamai nesugriebia spenelio, jis bus alkanas, o moteris turės įtrūkimų ir prasidės laktostazė.
  • Maitinant reikia keisti krūtis po vieną. Jei motina gamina pakankamą kiekį pieno, tada per vieną maitinimo procedūrą ji turėtų duoti kūdikiui vieną krūtį, o antrą - kitą krūtį..

Moteris turėtų išmokti tinkamai prižiūrėti krūtis, pradedant maitinančių motinų specializuotų apatinių pasirinkimu. Liemenėlę reikėtų rinktis iš natūralių audinių, ji neturėtų būti aptempta, tačiau tuo pačiu reikia įsitikinti, kad ji gerai palaiko krūtis. Jei mamytė teisingai pasirenka liemenėlę, maitinimo pabaigoje jos krūtys išlaikys tą pačią formą, kokia buvo iki gimdymo..

Mamos dieta po gimdymo

Gimus kūdikiui, moteris neturėtų iškart mesti mėgstamų saldumynų ir sočių naminių patiekalų. Ne tik todėl, kad nėštumo metu skrandis nebuvo įpratęs prie tokios mitybos, o atsirėmimas į maistą sukels vidurių užkietėjimą, bet ir dėl to, kad ką tik gimęs kūdikis yra visiškai priklausomas nuo motinos pieno, taip pat nuo jo kokybės ir kiekio.

Jei mamytė maitinasi neteisingai, tada vaikas pradės patirti rimtų organizmo sutrikimų, kurie sukels sveikatos problemų, pasireiškiančių alergija, diateze, žarnyno diegliais ir kitomis ligomis..

Kas turėtų būti dietoje

Kol moteris maitina krūtimi kūdikį, ji turi visiškai atsisakyti aštraus, rūkyto, sūraus ir riebaus maisto. Be to, jei ji nori, kad pienas būtų maistingas ir sveikas kūdikiui, ji turi laikytis šių taisyklių:

Meniu turėtų būti produktai su būtinu vitaminų ir mineralų kompleksu. Tokie maisto produktai yra švieži vaisiai, daržovės, ryžiai, avižiniai dribsniai ir grikių košė. Citrusiniai vaisiai ir braškės, kurie yra potencialūs vaiko alergenai, turėtų būti visiškai neįtraukti į dietą. Jei moteris nusprendžia į savo racioną įtraukti naujus produktus, tai turėtų būti daroma palaipsniui, stebint kūdikio reakciją į pieną. Mama neturėtų valgyti kopūstų ir ankštinių augalų, nes jie sukels kūdikio pilvo pūtimą ir dieglius.

Moteris neturėtų sumažinti dietos kalorijų kiekio. Daug moterų stengiasi numesti svorį iškart po gimdymo laikydamosi griežtų dietų. Tačiau kol jie maitina krūtimi, reikia galvoti ne apie save ir savo formą, o apie kūdikį. Kad maitinant nepriaugtumėte svorio ir tuo pačiu metu pienas būtų kaloringas ir sveikas, turite padidinti kalorijų kiekį 500 kartų, palyginti su priešgimdymine dieta..

Maiste turėtų būti daug kalcio

Nėštumo metu organizmas intensyviai vartojo kalcį, nes tai buvo kūdikio griaučių pagrindas, ir dabar jis išsiskiria iš jo kartu su pienu, kad vaikas gautų reikiamą šio elemento kiekį. Dėl šios priežasties būsimos motinos dietoje turėtų būti daug kalcio praturtintų maisto produktų. Jie turi būti vartojami kiekvieno valgio metu. Šio elemento yra daug kietajame sūryje, piene, jogurte ir rūgščiame piene.

Baltymų suvartojimas turėtų būti ribotas. Baltyminio maisto galite suvartoti ne daugiau kaip 400 gramų per dieną. Daug baltymų yra kiaušiniuose, virtoje vištienoje, jūros ar upių žuvyse, triušiuose ir kalakutuose. Taip pat yra grybuose, tačiau geriau jų atsisakyti žindymo laikotarpiu..

Labai svarbu laikytis geriamojo režimo. Be skysčio, esančio produktuose, moteris turėtų išgerti bent aštuonias stiklines skysčio per dieną. Tai gali būti sultys, vanduo, pienas ar sultinys. Jei mama serga hiperhidroze, skysčių kiekį reikia padidinti iki dvylikos stiklinių per dieną. Jūs neturėtumėte gerti daugiau, kitaip inkstai bus apkraunami sunkiai, dėl to išsivystys edema. Stiprią arbatą ar kavą galima gerti tik kartą per dieną, ne daugiau.

Pogimdyminiame meniu turėtų būti sausi vaisiai, viso grūdo duona, razinos ir kiti maisto produktai, kuriuose gausu vitamino B, o tai labai svarbu ateityje vystant kūdikio smegenis ir jo intelektines galimybes..

Svarbios kūdikio priežiūros taisyklės

Be to, be išimties visos motinos po gimdymo domisi klausimu dėl naujagimio priežiūros taisyklių. Nuo pat pirmų gyvenimo minučių jam reikia priežiūros ir dėmesio, kuris susideda ne tik iš žindymo.

Pirmosiomis dienomis po gimimo kūdikis daug miega, atsibunda valgyti. Jei kūdikis neramus, dažnai verkia ir rėkia, apie tai reikėtų pranešti specialistui. Jam gali būti kažkas blogai arba jis gali būti adaptacijos gyvenime už motinos kūno ribų.

Be to, jauna mama turi žinoti keletą šių taisyklių, susijusių su vaiko priežiūra:

Maitinimas - pediatrai pataria maitinti naujagimį ne pagal laikrodžio rodyklę, kaip buvo įprasta anksčiau, bet žindyti jį tik tada, kai jis to nori. Tai ne tik pagerins laktaciją ir užtikrins pieno tekėjimą, bet ir išvengs sąstingio, kuris gali išprovokuoti mastitą. Moteris turėtų būti pasirengusi, kad kūdikį teks maitinti labai dažnai, kol jis sužinos, kaip tinkamai maitinti krūtimi, kad galėtų pasisotinti. Turėtumėte turėti kantrybės ir nustatyti šėrimo procedūrą;

Maudymasis - tai svarbi procedūra, su kuria tėvai susiduria pirmą kartą po išrašymo iš ligoninės. Kūdikį reikia maudyti kiekvieną dieną, ir tai turėtų būti daroma iki šešių mėnesių tik specialioje vonioje. Optimaliais vandens temperatūros rodikliais laikomi 37 laipsniai, o oro temperatūra turėtų būti ne mažesnė kaip 20 laipsnių;

Pasivaikščiojimai gryname ore

Grynas oras kūdikiui reikalingas normaliam kūno vystymuisi ir tinkamam imuninės sistemos funkcionavimui. Pirmą savaitę po to, kai vaikas išrašomas iš ligoninės, jo nereikia išvežti į gatvę, pakanka tik išvėdinti jo kambarį. Be to, pakeitus vystyklą, kūdikį reikia kurį laiką palikti nuogą, kad jo oda galėtų kvėpuoti;

Švara - labai svarbu stebėti ne tik vaiko odos, bet ir jį supančių daiktų švarą. Viskas turėtų būti švaru - nuo žaislų ir indų iki patalynės ir drabužių. Per pirmuosius kelis mėnesius po gimimo kūdikis yra labai jautrus patogeninių mikroorganizmų poveikiui. Kiekvieną dieną mama turėtų valyti šlapiai, rūpindamasi kūdikio sveikata. Ji taip pat neturėtų pamiršti higienos, nes nuolat bendrauja su naujagimiu..

Drabužiai - pirmosiomis kūdikio savaitėmis rekomenduojama suvystyti, šis patarimas neturi logikos. Naujagimiai negali kontroliuoti savo kūno, todėl chaotiškas rankų ir kojų judesys gali sužeisti ar išgąsdinti. Nebūtina vaiko per stipriai suvynioti. Budėdamas kūdikis gali būti apsirengęs romperiais ir apatiniais marškinėliais. Dangtelis reikalingas vėsiu oru ir po vandens procedūrų.

Išvada

Be jokios abejonės, pirmosios dienos namuose bus vienas rimčiausių išbandymų jaunai mamai. Bet tai neturėtų jos gąsdinti, nes būtent tokiomis akimirkomis moteris pažįsta savo kūdikį, o jis - ją.

Po gimdymo. Daug gerų patarimų

Išvardijame fiziologinius pokyčius, kurie būtinai atsiranda moters organizme po gimdymo ir yra susiję su nėštumo pabaiga ir laktacijos pradžia:

- Gimda susitraukia ir grįžta į pradinį dydį, atkuriama gleivinė. Skersinis gimdos dydis iškart po gimdymo yra 12-13 cm, svoris - 1000 g. 6-8-osios savaitės po gimdymo pabaigoje gimdos dydis atitinka jos dydį iki nėštumo pradžios, o svoris yra 50-60 g.

- Minkštųjų audinių sužalojimai gyja: įtrūkimai ir plyšimai. Įtrūkimai gyja be pėdsakų, plyšimo vietose susidaro randai.

- Išorinių lytinių organų edema, susiformavusi paskutinėmis nėštumo savaitėmis ir gimdymo metu, išnyksta.

- Raiščiai, nešę didelius krūvius nėštumo ir gimdymo metu, praranda elastingumą. Sąnarių ir kitų kaulinių sąnarių mobilumo praradimas, kuris taip pat nešė apkrovas nėštumo ir gimdymo metu.

- Vidaus organai, kurie buvo pasislinkę dėl didelio gimdos dydžio (skrandžio, plaučių, žarnų, šlapimo pūslės ir kt.), Užima ankstesnę padėtį.

- Palaipsniui grįžkite į darbą ankstesniu režimu, visi organai, kurie nėštumo metu patyrė dvigubą apkrovą (inkstai, kepenys, širdis, plaučiai ir kt.)

- Yra endokrininės sistemos pokyčių. Nėštumo metu padidėjusios endokrininės liaukos palaipsniui mažėja iki įprastos būklės. Tačiau ir toliau aktyviai dirba endokrininės sistemos organai, kurie teikia laktaciją..

- Pieno liaukos padidėja. Dabar jie turi maitinti naujagimį ir išmokti gaminti pieną, atsižvelgiant į augančio vaiko kūno amžiaus poreikius..

Dabar aptarkime pogimdyvinio laikotarpio eigą ir pogimdyvinės priežiūros ypatybes, remdamiesi žiniomis apie moters organizme vykstančius pokyčius..

Norint sėkmingai susitraukti gimdą, labai svarbu pirmąją valandą po gimimo pririšti naujagimį prie krūties, o vėliau - dažnai (kas 2 valandas dienos metu) ir ilgai maitinti. Kūdikio čiulpimas ant krūties skatina hormono oksitocino gamybą, todėl labai efektyviai sutraukia gimdą. Maitinimo metu gimda aktyviai susitraukia, todėl moteris gali patirti į mėšlungį panašius skausmus pilvo apačioje. Pirmosiomis dienomis po gimdymo, norėdami sutraukti gimdą, turėtumėte 30 minučių įdėti šildymo įklotą su ledu ir dažniau gulėti ant pilvo. Taip pat verta naudoti prevencinę vaistažolių terapiją, kuria siekiama sumažinti gimdą, pradedant nuo 4 dienų po gimimo. Tam galite naudoti piemenų piniginės, dilgėlių, kraujažolių ir beržų lapų žolę..

1 valgomasis šaukštas vaistažolių užpilamas stikline verdančio vandens ir reikalaujama 30 minučių, tada filtruojama. Paruoštas sultinys geriamas ¼ puodelio 4 kartus per dieną.

Prieskonines žoleles galima kaitalioti (pavyzdžiui: 3 dienas piemenų piniginė, tada per savaitę kas antrą dieną kaitalioti dilgėles ir kraujažoles, tada beržų lapus; arba pakeisti visas žoleles paeiliui kas antrą dieną) arba sumaišyti lygiomis proporcijomis.


Pernelyg stiprus poveikis gimdai ir kitiems pilvo organams, kurie dar nėra užėmę savo pradinės padėties, gali pakeisti šių organų padėtį arba tapti priežastiniu uždegiminiu procesu. Todėl nerekomenduojama dėvėti aptemptų tvarsčių ir užsiimti aktyviais fiziniais pratimais, kuriais siekiama sugriežtinti pilvo presą.

Ryšium su gimdos susitraukimu per pirmąją savaitę po gimdymo, iš jo išleidžiami gausūs pogimdyminiai išskyros - lokija. Atsistojus ar keičiant kūno padėtį, išskyros gali sustiprėti. Šis išsiskyrimas palaipsniui pašviesės nuo kruvinos būsenos, tada šviesiai rausvos spalvos ir galiausiai sustos praėjus 6 savaitėms po gimdymo. Norint išlaikyti švarą, taip pat pagreitinti ašarų ar minkštųjų audinių sužalojimų gijimą, būtina kruopščiai išvalyti išorinius lytinius organus. Pirmąją savaitę po gimdymo tris kartus per dieną plovimas šiltu vandeniu baigiamas išorinių lytinių organų plovimu ąžuolo žievės nuoviru.

4 šaukštus ąžuolo žievės emalio dubenyje užpilkite 500 ml verdančio vandens. Verdame 15 minučių, įpilant verdančio vandens. Nuimkite nuo ugnies ir palikite dar 15 minučių, nukoškite.

Nuo antros savaitės iki išskyros pašviesinimo šiems tikslams galite naudoti ramunėlių nuovirą du kartus per dieną.

2 šaukštus ramunėlių užpilkite 1 litru verdančio vandens, palikite 20 minučių, nukoškite.

Susiliejus audiniams, labai svarbu po plovimo išdžiovinti siūles ir jas apdoroti papildomomis gydomosiomis priemonėmis. Apatinius drabužius rekomenduojama naudoti tik iš natūralių audinių ir, jei įmanoma, tuos pačius įklotus per visą gimdymą..

Svarbu pradėti maitinti krūtimi nuo pat pirmų dienų. Normalios laktacijos procesai prisideda prie hormoninio lygio normalizavimo moters organizme, dėl to pogimdyminis atsistatymo laikotarpis taip pat bus sėkmingesnis. Liemenėlės dėvėti nerekomenduojama pirmosiomis dienomis po gimdymo. Per šį laiką iš krūties išsiskiria tik nedidelis priešpienis, kuris yra ypač naudingas kūdikiui. 2–7 dienomis, atsižvelgiant į gimdymo eigą, yra pieno antplūdis. Nuo šiol krūtinei palaikyti patogu naudoti viršutinius ar žindančius marškinėlius. Kai kuriais atvejais pieno tekėjimą gali lydėti didelis karščiavimas, skausmas ir gumbai pieno liaukose. Tokiu atveju būtina sumažinti skysčių kiekį. Pumpuoti turėtumėte tik tada, kai skausmingi pojūčiai atsiranda visoje krūtyje, 1–2 kartus per dieną, ir krūtį turėtumėte išreikšti tik tol, kol atsiras palengvėjimo jausmas. Pieno karštinė trunka 1-3 dienas.

Nuo to momento, kai atsiranda pienas, svarbu pakankamai dažnai kūdikį tepti krūtimi, tai pagerina gimdos susitraukimo veiklą ir prisideda prie laktacijos vystymosi. Jei vaikas yra su mama, turėtumėte pabandyti jį patepti ant krūties bent kartą per 2 valandas. Atskiro būsto atveju būtina reguliariai siurbti kas 3 valandas, išskyrus nakties intervalą nuo 24 iki 6 val. Ryto. Šiuo metu moteriai reikia poilsio. Kol kūdikiui nėra čiulpimo ritmo, gali būti neramus čiulpimas, kai praktiškai nėra pauzių, arba, priešingai, vangus čiulpimas, kai kūdikis miega ir praleidžia maitinimą. Todėl, pradedant nuo trečios savaitės po gimdymo, motinai reikia stebėti prisirišimų skaičių, kad nesusidarytų svorio kritimas ir kūno dehidratacija, ir leisti kūdikiui likti prie krūties tiek, kiek jam reikia kompensuoti stresą gimdymo metu..

Norint išvengti spenelio įbrėžimų ar įtrūkimų, nuo pat pirmų dienų svarbu įsitikinti, kad kūdikis čiulpia ne tik spenelį, bet ir kuo labiau užfiksuoja areolą. Turite maitinti vaiką patogioje padėtyje, kad nepavargtumėte. Iš pradžių, ypač jei moteris turi ašarų, tai bus poza „gulėti ant rankos“. Tada mama gali įsisavinti pozas „sėdinti“, „stovėti“, „iš po rankos“ ir pradėti jas kaitalioti. Septintą savaitę pieno liaukos prisitaiko prie laktacijos ir maitinimo proceso.

Terminas „pogimdyvinė depresija“ mūsų laikais yra žinomas visiems, net tiems, kurie niekada negimdė. Tai yra daugybė priežasčių, todėl joms išvardyti reikia atskiro straipsnio. Todėl būtina atlikti pogimdyvinės depresijos prevenciją, pradedant nuo 6 dienų po gimdymo mažiausiai dvi savaites. Norėdami tai padaryti, paimkite motinėlės, valerijono ar bijūnų infuziją po 1 arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną. Giminių ir draugų, ypač vyro, palaikymas ir supratimas taip pat turi didelę reikšmę. Net geriausiais ketinimais verta apriboti svečių priėmimą per pirmąjį mėnesį, nes tam reikia papildomų moters pastangų. Svarbu neapkrauti pagimdžiusios moters namų ruošos darbais, leisti jai atgauti jėgas, prisitaikyti prie naujo mamos vaidmens. Naudinga pakankamai išsimiegoti, įskaitant 1-2 kartus per dieną miegoti. Norėdamas gerai išsimiegoti, mama turi išmokti miegoti su savo kūdikiu. Miegodama kartu moteris turi galimybę atsipalaiduoti, o ne pašokti prie kiekvieno naujagimio girgždėjimo, o patys vaikai daug ramiau miega šalia mamos. Labai svarbu rasti asmenį, kuris padėtų jaunai mamai priprasti prie naujų pareigų už ją, paskatins ir išmokys elgtis su kūdikiu, ramiai išklausys pokalbių apie įvykius ir patirtį, susijusią su vaiku..

Tradiciškai pirmąsias devynias dienas po gimdymo moteris buvo laikoma sergančia ir jai buvo suteikta ypač rūpestinga priežiūra po gimdymo. Iki 42 dienų buvo manoma, kad moteriai ir vaikui vis dar reikia ypatingos priežiūros. Todėl ji nebuvo įleista į namų ūkį, leidžiant jai užmegzti santykius poroje „motina ir vaikas“ ir priprasti prie gyvenimo pokyčių. O aplinkiniai pati rūpinosi moterimi, įsitikino, kad jai nieko nereikia, o po gimdymo gali visiškai pasveikti. Todėl 6 savaites po gimdymo nereikia vaikščioti. Motinai ir kūdikiui šiuo metu reikia atsigauti po gimdymo, žindymo ir poilsio, o ne vaikščioti. Ypač jei kūdikis gimė šaltuoju metų laiku. Dėl imuninių jėgų sumažėjimo net šiek tiek atvėsus gali išsivystyti uždegiminis procesas. Dėl tų pačių priežasčių moteriai nerekomenduojama vaikščioti basomis ir su lengvais drabužiais, o maudynes geriau pakeisti dušu. Malonios priemonės gėrimų pavidalu padės pasirūpinti pagimdžiusios moters sveikata. Chaga gėrimas gerai atkuria

2 šaukštus susmulkintos čagos užpilkite 900 ml šilto virinto vandens. Visą citriną 10 minučių pavirkite 100 ml vandens atskirai. Tada sutrinkite citrinos vidų ir sumaišykite su čaga, įpilkite 2 šaukštus medaus. Reikalauti 6-8 valandų.

Norint geriau atsigauti ir palaikyti imunitetą, moteris gali paimti erškėtuoges sirupo pavidalu (2 arbatinius šaukštelius 3 kartus per dieną) arba kompoto pavidalu, antpilą su čiobrelių žolelėmis.

2 šaukštus erškėtuogių ir 1 valgomąjį šaukštą čiobrelių užpilti 300–400 ml verdančio vandens. Reikalaukite termoso 30 minučių, gerkite dieną.

Pogimdyminis laikotarpis moteriai yra ne mažiau svarbus nei pats nėštumas ir gimdymas. Šiuo metu atkuriamas ne tik kūno funkcionavimas, bet ir moteris pereina į naują būseną. Ji sužino apie rūpinimąsi naujagimiais, maitinimą krūtimi, padeda pagrindą būsimai vaiko sveikatai, suvokia motinos vaidmenį ir suvokia motinos mokslą. Pogimdyvinio laikotarpio sėkmė ir ateityje fizinė bei psichinė motinos ir vaiko sveikata priklauso nuo to, kaip laikomasi pogimdyminės priežiūros taisyklių ir ar tradicinės rekomendacijos taikomos prižiūrint gimdyvę..

7 netikėti pokyčiai, kurie laukia moters kūno po gimdymo

Vaikinai, mes įdėjome savo širdį ir sielą į „Bright Side“. Ačiū už tai,
kad atrandi šį grožį. Ačiū už įkvėpimą ir žąsies smūgius.
Prisijunkite prie mūsų „Facebook“ ir „VKontakte“

Po vaiko gimimo moters gyvenimas visiškai pasikeičia: dabar ji turi būti atsakinga ne tik už save, bet ir už sūnų ar dukrą. Jaunos motinos kūne vyksta rimti pokyčiai - mokslininkai sako, kad ji tampa chimera, nes naujagimio ląstelės lieka jai amžinai.

„Bright Side“ jums ištyrė, kaip keičiasi moters kūnas po to, kai jis išryškino naują žmogų..

1. Balso pokyčiai

Vaiko pagimdžiusi moteris keičia savo balsą - jis tampa žemesnis ir monotoniškesnis. Tokią išvadą padarė Sasekso universiteto mokslininkai. Praėjus metams po gimdymo, balsas grįžta į ankstesnį dažnį..

Tyrėjai spėja, kad pokyčius lemia hormoniniai pokyčiai. Faktas yra tas, kad po gimdymo pagrindinių lytinių hormonų lygis smarkiai sumažėja, ir tai gali paveikti balso stygas. Mokslininkų teigimu, didžiausias gimdančios moters aukštis sumažėja 44 Hz, arba 2,2 pustoniu, o tai prilygsta maždaug dviem fortepijono natoms..

Tačiau šiam pokyčiui yra dar vienas paaiškinimas. Ekspertai mano, kad žmonės, turintys žemą balsą, paprastai laikomi kompetentingesniais ir brandesniais. Todėl moterys gali nesąmoningai pakeisti tembrą, kad galėtų prisitaikyti prie naujo motinos vaidmens..

2. Pakyla nerimas

Naujoms motinoms sakoma, kad jos turi būti ramios ir taikios, tačiau tiesa ta, kad tai neįmanoma. Paprastai neseniai pagimdžiusią moterį viskas bijo: kūdikis verkia, kūdikis neverkia, kūdikis miega per daug, kūdikis miega per mažai ir pan. Ir tai yra normalu. Ji nėra tokia veržli, o hormonas oksitocinas nuolat kelia nerimo lygį..

Oksitocinas pradeda intensyviai išsiskirti iškart po gimdymo. Tai padeda susitempti ištemptą gimdą nėštumo metu ir suaktyvina motinos instinktą. Progesteronas, kuris padeda atsipalaiduoti nervų sistemai, galėtų padėti, tačiau iškart po gimdymo jo yra rekordiškai mažai, todėl jaunoms motinoms teks susitaikyti su tuo, kad kurį laiką išprotės iš nerimo..

Tačiau yra ir šviesioji pusė: oksitocinas dar vadinamas meilės hormonu, būtent jis leidžia moteriai patirti beprotišką švelnumą naujagimio atžvilgiu, ir šis jausmas vertas visų patirčių..

3. Smegenys dirba geriau

Po gimdymo moterys tampa protingesnės - sužinojo mokslininkai. Smegenys plečiasi tenkindamos ne tik savo meilužės, bet ir jos vaiko poreikius. Štai kodėl jaunos motinos yra dar geresnės darbininkės nei niekam tikusios kolegos. „Būkite efektyvesni priimdami sprendimus, būkite emociškai stabilūs, apgalvokite įvairias strategijas, kaip išspręsti problemą. Tai skamba kaip puikus vadovas! “- sako tyrėja Kelly Lambert, tirianti moters smegenis nėštumo metu ir po jo..

Neuromokslininkas Craigas Kinsley pažymi, kad vaiko gimimas yra ne tik moters gyvenimo įvykis, bet ir visas jos psichinės raidos etapas, tas pats, kaip, pavyzdžiui, pereinamasis amžius..

4. Organizmas budi dėl naujo nėštumo

Nėštumo metu moters imunitetas žymiai sumažėja - to reikia, kad organizmas neatmestų pašalinių vaisiaus ląstelių ir neatsirastų persileidimas. Reguliuojančios T ląstelės, kurios neleidžia embrionui atmesti, yra atsakingos už tai, kad vaikas išgyventų gimdoje ir nepatektų į motinos imuninę sistemą. Mokslininkai nustatė, kad po gimdymo šios ląstelės motinos kūne išlieka dar 4-5 metus - per šį laiką jos yra pasirengusios kuo greičiau mobilizuoti kūną naujo nėštumo atveju..

Štai kodėl labai dažnai moterys pripažįsta, kad joms buvo lengviau pagimdyti antrą vaiką - žinoma, nes jų imunitetas tam yra visiškai paruoštas, o pirmą kartą jam teko atlikti puikų darbą.

5. Užmezga ryšį su kūdikiu fiziniu lygmeniu

Po vaiko gimimo jo fizinis ryšys su motina nenutrūksta. Moters kūne sūnaus ar dukters ląstelės gali likti ir veikti, nustatė Alberto universiteto Kanadoje mokslininkai. Jie išanalizavo berniukų pagimdžiusių moterų smegenis ir 63% atvejų jose rado vyriškas ląsteles..

Tyrėjai padarė išvadą, kad kūdikio ląstelės gali prasiskverbti per placentos barjerą į motinos kūną ir toliau ten funkcionuoti. Beje, vyriškos ląstelės moters smegenyse sumažina Alzheimerio ligos išsivystymo tikimybę..

6. Kūnas atsinaujina

Viskas dėl gimstančio kūdikio kraujo - jis pradeda regeneracijos procesus motinos kūne. Embrioninės ląstelės nėščiajai padeda išgydyti žaizdas ir netgi gali išgydyti sunkias ligas. Pavyzdžiui, nėščiosios, sergančios hepatitu C, kepenų biopsija, nutraukusi gydymą, pagerėjo. Vaisiaus ląstelės buvo jos kepenų ląstelių šaltinis.

Be to, nėštumas gali net prailginti gyvenimą, tačiau daugiausia vėluodamas. Mokslininkai nustatė, kad samių moterys, susilaukusios vaikų vėlesniame amžiuje, gyveno ilgiau nei kitos. Tuo pačiu metu pirmojo nėštumo amžius ir vaisingumas nebuvo siejami su moterų gyvenimo trukme. Panašūs rezultatai rasti tyrinėjant amišų bendruomenę Pensilvanijoje.

7. Sumažina vėžio riziką

Po gimdymo moters organizmas suaktyvina gynybos mechanizmus nuo tam tikrų vėžio rūšių. Pavyzdžiui, motinoms, kurios laiku pagimdo kūdikį, yra mažesnė kiaušidžių ir endometriumo vėžio rizika. Be to, su kiekvienu nauju nėštumo laikotarpiu ši rizika yra mažesnė. Merginos, kurios tampa motinomis iki 25 metų, ir žindomi vaikai yra mažiau jautrūs krūties vėžiui.

Ko nedaryti po gimdymo: 10 svarbių draudimų

Po vaiko gimimo daugelis motinų nori greitai grįžti prie ankstesnio gyvenimo būdo, atgauti formą ir pasinerti į vaiko auginimą. Tačiau pogimdyminis laikotarpis yra labai svarbus, nes šiuo metu motinos kūnas yra atkurtas ir būsima motinos sveikata priklauso nuo to, kaip jis atsigaus. Todėl daugelis gydytojų rekomenduoja motinoms laikytis tam tikrų rekomendacijų, kurios žymiai sumažins komplikacijų ir nepageidaujamo poveikio riziką. Šiame straipsnyje mes apžvelgsime 10 geriausių draudimų, kurių nereikėtų pažeisti, kad būtų išvengta sveikatos problemų..

Nenaudokite tamponų po gimdymo

Į klausimą: "Ar galima naudoti tamponus po gimdymo?", Gydytojai atsako kategorišku "Ne". Kadangi intensyvius hormoninius pokyčius, vykstančius per pirmąsias šešias savaites po gimdymo, lydi lokijos atmetimas, ekspertai primygtinai rekomenduoja naudoti tik specialius įklotus, bet jokiu būdu ne tamponus. Iš pradžių lokija yra gana gausi ir joje yra daug kraujo ir membranų dalelių. Pabaigoje pasirinkimas tampa skaidrus ir menkas. Bet ir po to dar anksti naudoti tamponus. Atskirai reikia pasakyti, kad jei moteris gimė su ašaromis ir įtrūkimais tarpvietėje, griežtai draudžiama naudoti tamponus! Gydytojai rekomenduoja naudoti tamponus tik po to, kai mėnesinių ciklas yra atnaujintas, kai išskyros normalizuojasi ir bus vienodos..

Vėlesniu laikotarpiu labai svarbu laikytis higienos, plauti lytinius organus po tualeto. Tai turi būti daroma naudojant virintą vandenį, pridedant vaistinių žolelių nuoviro. Taip pat svarbu reguliariai keisti tarpiklius - kas dvi valandas, net jei jie neužpildo.

Nepaisydami higienos taisyklių, gali išaugti bakterijos ir išsivystyti uždegimas..

Negalima savarankiškai gydytis po gimdymo

Net jei mamytė nesugebėjo nustatyti maitinimo krūtimi, savigyda ir vaistų vartojimas be recepto nėra pageidautinas. Žindančioms moterims narkotikų draudimas yra dar svarbesnis. Galų gale, dauguma vaistų patenka į motinos pieną ir neigiamai veikia kūdikio sveikatą. Patekę į pieną, jie sutrikdo kūdikio organus ir sistemas. Šalutinis poveikis kūdikiui gali pasireikšti padidėjusiu dirglumu, ašarojimu, pilvo pūtimu, sumažėjusiu apetitu ir disbiozės atsiradimu. Visa tai gali neigiamai paveikti kepenų, kūdikio širdies ir kitas jo sveikatos funkcijas. Jauna mama turėtų atsiminti, kad prieš vartodama vaistus, net turėdama galvos skausmą, ji būtinai turėtų kreiptis į gydytoją, kuris galbūt patars kuriam laikui nutraukti žindymą, o pienui palaikyti laktacijai palaikyti. Paprastai vaistai išgeriami per 24–48 valandas. Į specialią vaistų kategoriją įeina: prieštraukuliniai, hormonų turintys, vazokonstriktoriai, antibiotikai, raminamieji, hormoniniai kontraceptikai ir net kai kurios vaistažolės..

Jūs neturėtumėte savarankiškai gydytis, jei kalbame apie padidėjusią kūno temperatūrą po gimdymo. „Negydykite“ paracetamoliu ar ibuprofenu, priežastys gali būti labai rimtos. Atminkite, kad svarbu kreiptis į gydytoją, net jei esate tikri, kad temperatūra pakilo dėl šalto ar sustingusio pieno.

Negalite dėvėti tvarsčio, jei yra kontraindikacijų

Daugelis mamų mano, kad tvarstis yra saugus ir vienintelis naudingas dalykas, kuriuo galite paspartinti kūno atsigavimą ir grįžti į ankstesnes formas. Tačiau tvarstis turi ne tik kosmetinių, bet ir gydomųjų savybių, todėl neverta patiems naudotis tvarsčiu, nepasitarus su gydytoju, nes jis turi tam tikrų kontraindikacijų ir griežtų indikacijų. Motinystės ligoninės gydytojas taip pat gali rekomenduoti nešioti tvarsčius, jei tam yra tiesioginių požymių. Jei nėra akivaizdžių kontraindikacijų, bet kokiu atveju dar kartą kreipkitės į gydytoją.

Taigi, dėl kokių indikacijų gydytojas gali paskirti tvarsčio dėvėjimą:

  • skausmingi pojūčiai po cezario pjūvio;
  • raumenų ir kaulų sistemos problemos: stuburo kreivumas, skoliozė, osteochondrozė, radikulitas ir kt..
  • suglebęs pilvas ir strijos;
  • sumažėjęs raumenų korseto tonusas.

Dėl kontraindikacijų, susijusių su tvarsčio dėvėjimu, galima išvardyti:

  • siūlės tarpvietėje;
  • inkstų liga ir vardo sukeltas patinimas;
  • virškinamojo trakto problemos;
  • odos ar alerginės ligos ir bėrimai.

Tvarstis po gimdymo, žinoma, yra patogus dalykas, tačiau reikia atsiminti, kad pogimdyminiu svorio metimo laikotarpiu būtina skirti laiko fizinei veiklai, kuri daug efektyviau susidoros su užduotimi..

Jūs negalite laikytis dietos

Natūralus motinos noras po gimdymo yra greitai numesti sukauptą antsvorį. Todėl daugelis žmonių renkasi dietą, kuri dažnai apima tam tikrų maisto produktų vengimą ir kalorijų ribojimą. Patyrę gydytojai nepataria to daryti, be to, jei motina maitina krūtimi. Žindymo metu stebėkite tam tikrą mitybą, žinoma, ji yra būtina, todėl būtina riboti riebų, aštrų, sūrų, keptą maistą, tuo tarpu svarbu stebėti maisto kalorijų kiekį, kuris turėtų vidutiniškai siekti 2200-2500 kcal per dieną. Tuo pačiu metu neturėtumėte riboti maisto kiekio, kad „prarastumėte perteklių“. Pats kūnas normalizuosis, kai pasirodys skysčių perteklius ir sumažės cirkuliuojančio kraujo tūris. Maždaug per du mėnesius visi pagrindiniai moters organai ir sistemos po savo nėštumo atstato savo darbą.

Pogimdyviniu laikotarpiu negalima išsimaudyti

Nevėluokite ištuštinti šlapimo pūslės

Kiekviena moteris po gimdymo turėtų stebėti, ar laiku ištuštėja šlapimo pūslė. Geriausia vonios kambarį naudoti kas 2-3 valandas, net jei nėra noro šlapintis. Faktas yra tas, kad po gimdymo šlapimo pūslės jautrumas gali sumažėti, tai yra dėl to, kad gimda, kuri yra ištempta po gimdymo, nespaudžia šlapimo pūslės. Šlapimo pūslės tonas mažėja, jo sienos stipriai išsipučia ir išsitempia, dėl didelio šlapimo kiekio keičiasi pilvo ir dubens organų vieta. Ši būklė yra susijusi su infekcinių ir uždegiminių pokyčių atsiradimu pačiuose šlapimo sistemos organuose, taip pat dėl ​​gimdos, priedų ir žarnų būklės uždegimo ir komplikacijų..

Reguliariai šlapinantis, gimda susitraukia ir atstatoma teisinga organų, esančių mažajame dubenyje, padėtis. Be to, laikydamasi šio režimo, moteris greitai sustabdys kraujavimą iš lytinių takų ir visiškai atsigaus jų darbas. Paprastai po kurio laiko po gimdymo šlapinimosi procesas normalizuojamas..

Pogimdyminiame laikotarpyje jūs negalite mylėtis

Po gimdymo ginekologai nerekomenduoja mylėtis nuo 6 iki 8 savaičių. Šiuo laikotarpiu atkuriama motinos reprodukcinė sistema, gimdos dydis sumažėja iki normalaus dydžio. Be to, šiuo laikotarpiu daugumai moterų išlieka pogimdyminės išskyros (lokija), todėl susilaikymas nuo sekso taip pat tampa būtinas. Ankstyvas seksas po gimdymo moteriai gali būti nemalonus ir net skausmingas dėl makšties sausumo. Nenuvertinamas pagimdžiusios moters libido yra normalu, jei po gimdymo nenorite sekso, tai tik natūrali apsauga nuo komplikacijų ir nepageidaujamo nėštumo. Laikui bėgant viskas grįš į savo įpročius.

Gimus kūdikiui, atliekant cezario pjūvį, ginekologas gali rekomenduoti lytinį poilsį iki 1-2 mėnesių. Siuvimas ant gimdos ir pilvo odos siūlas taip pat turi išgydyti, kad pora galėtų grįžti į seksą..

Ypač dažnai seksualinės abstinencijos laikotarpio pailgėjimas yra susijęs su siūle, plyšus minkštiems gimdymo takų audiniams ar epiziotomijai. Jei moteris turi komplikuotą gimdymą su tarpvietės ašaromis, ji turės palaukti, kol dygsniai sugis. Jūs negalite jų trikdyti, kitaip jie gali išsisklaidyti. Be to, dėl tarpvietės siūlių lytiniai santykiai po gimdymo gali būti skausmingi, o pati moteris bus išsigandusi atnaujinti seksualinį gyvenimą. Taip pat verta paminėti, kad jei tarpvietei buvo uždėtos siūlės (dėl epiziotomijos ar vidinių audinių plyšimo), tai moteris po gimdymo neturėtų sėdėti 3 savaites. Tai būtina, kad audiniai būtų visiškai atkurti ir nebūtų siūlių skirtumų..

Esant pogimdyminėms komplikacijoms (pavyzdžiui, gimdos ertmės nubraukimas po gimdymo), moteriai gali būti draudžiama lytiškai santykiauti iki 1–2 mėnesių. Vėliau laikotarpis gali būti pratęstas, kol gimdymo kanalas bus visiškai išgydytas. Jei atsirado kokių nors komplikacijų, gydytojas pasakys porai, kada bus galima pasimylėti.

Nepraleiskite ir neatidėkite vizitų pas ginekologą

Paprastai vizitas turėtų būti atliekamas nedelsiant, sumažėjus kruvinoms išskyroms po gimdymo - lokija. Gimdymo metu, naudojant cezario pjūvį, apsilankymas pas gydytoją gali būti atliekamas per 6-8 savaites, iki to laiko tarpvietės siūlės turi laiko šiek tiek išgydyti, o tai leidžia atlikti kokybišką tyrimą. Tokiu atveju būtina užtikrinti, kad atskirtos gleivės būtų lengvos ir be kruvinų priemaišų, kitaip apsilankymas pas gydytoją negali būti atidėtas. Jūs negalite atidėlioti apsilankymo, taip pat padidėjus kūno temperatūrai, tai gali reikšti gimdos ar vidinių siūlių uždegimą. Nemalonaus kvapo atsiradimas, gausus kraujavimas ar stiprus skausmas taip pat turėtų įspėti mamytę. Bet koks išorinių siūlių paraudimas ir uždegimas rodo susijusią infekciją. Taigi pirmasis ginekologo tyrimas po gimdymo turėtų būti atliktas praėjus kelioms savaitėms po išrašymo. Jei pasireiškia aukščiau aprašyti nerimą keliantys simptomai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, tik taip galite išvengti pavojingų komplikacijų.

Jūs negalite sportuoti, atsisiųsti spaudą

2-3 mėnesius po gimdymo moteris neturėtų aktyviai sportuoti, kurio metu galimas intensyvus fizinis aktyvumas. Taip pat negalima šokinėti, bėgioti, atlikti pratimus, susijusius su sunkumų virš 3,5 kg kėlimu. Pogimdyviniu laikotarpiu taip pat reikėtų vengti pratimų, susijusių su pilvo raumenų apkrova, tokių kaip: abiejų kojų pakėlimas iš linkusios padėties, sulenktų kelių pritraukimas prie krūtinės iš gulimos padėties, viršutinės kūno dalies pakėlimas iš gulimos padėties, kintamos kojų sūpynės. Šie pratimai gali išprovokuoti kraujavimą iš gimdos arba sutrikdyti gimdos grįžimą į pradinę būseną..

Prieš pradedant sportuoti po gimdymo, patartina apžiūrėti ginekologą, ypač jei buvo komplikacijų dėl pogimdyminio laikotarpio ar cezario pjūvio. Jei nėra kontraindikacijų, galite grįžti prie prenatalinio streso, atsižvelgdami į fizinį pasirengimą. Pilvo raumenis geriau pradėti krauti kvėpavimo pratimais, liemens lenkimais ir posūkiais, jų dėka treniruojami įstrižieji pilvo raumenys..

Tarp daugelio populiarus pratimas - pilvo vakuumas, be abejo, yra geras būdas palaikyti pilvo raumenų tonusą, tačiau neseniai pagimdžiusiai motinai tai draudžiama. Norint pradėti pratimą, visos po gimdymo iškrova turėtų praeiti, o po to turėtumėte palaukti net mažiau nei 2 mėnesius. Priešingu atveju galimas pakartotinis kraujavimas, organizmo apsinuodijimas toksinais..

Apie tai, kaip numesti svorio po gimdymo, daugiau kalbėjome šiame straipsnyje..

Jūs neturėtumėte atsisakyti pagalbos ir viską daryti patys

Pogimdyviniu laikotarpiu daugeliui moterų atsiranda bliuzas, susijęs su sunkumais rūpinantis vaiku ir namų ruošos darbais. Iš pradžių mamytei ypač sunku nustatyti gyvenimą ir įsitraukti į ritmą. Moteris iš visų jėgų stengiasi būti gera mama, susitvarkyti su savo pareigomis, tačiau bet kokie sunkumai sukelia neviltį ir dar didesnes jos pastangas. Matydami moters būklę, aplinkiniai bando jai padėti namuose. Tačiau dėl kūno pertvarkymo, hormoninių pokyčių ir depresinės būsenos po gimdymo tokia pagalba gali įžeisti naują motiną. Jai gali atrodyti, kad artimieji ją laiko bloga namų šeimininke ir motina..

Patyrę psichologai primygtinai rekomenduoja nebandyti patiems perdaryti visų namų ruošos darbų, net jei atrodo, kad niekas jų nepadarys geriau už jus. Galite ir turėtumėte apie tai paklausti savo vyro ar kito žmogaus iš artimųjų. Jei nereikia tikėtis pagalbos, tuomet galite atidėti rūpesčius, kurie nėra tiesiogiai susiję su mama ir kūdikiu ir be kurių sprendimo neįvyks nieko katastrofiško. Pabandykite paskirstyti pareigas namuose, kad turėtumėte laiko pailsėti. Kai vaikas užmigo, neskubėkite bėgti lyginti skalbinių, atsigulkite ir atsipalaiduokite su juo. Rami ir pailsėjusi mama vaikui yra daug svarbesnė už tobulai išlygintą vystyklą. Jei jums atrodo, kad būsite pasmerktas už neišlygintus skalbinius ar nevalytus namus, paprašykite artimųjų pagalbos, leiskite jiems susėsti su vaiku, ir jūs ramiai užsiimsite reikalais..

Atminkite, kad užsitęsus stresui, sumažėja organizmo imuninė gynyba. Miego ir poilsio trūkumas išprovokuoja įvairių ligų atsiradimą ar paūmėjimą, nuotaikos sumažėjimą ir sunkių pasekmių išsivystymą. Laikui bėgant viskas susitvarkys ir įvyks įprastu ritmu.

Svarbu Žinoti Apie Planavimo

Kaip pasirinkti drėgnas servetėles naujagimiams

Koncepcija

Po vaiko gimimo jaunai motinai kyla daug klausimų apie rūpinimąsi juo. Kaip jį suvystyti, nuplauti, ji sužinos ligoninėje. Patyrę tėvai ir artimieji jums pasakys, kokių lėšų reikės.

Ar „Hexoral“ vaistą galima vartoti žindant?

Koncepcija

Moters kūnas labai susilpnėjęs po gimdymo. Žindanti motina gali lengvai susidurti su gerklės ir burnos infekcijomis, nes imuninė sistema neveikia. Žindydama moteris riboja vaistus.

Gimdos tonusas nėštumo metu

Nevaisingumas

Beveik kiekviena nėščia moteris girdi diagnozę „gimdos tonusas“, ir ji gali būti girdima per visą nėštumo laikotarpį. Ar nėštumo metu gimdos tonusas yra pavojingas ir ką daryti šiuo atveju?

Koldūnai su varške, bulvėmis maitinant krūtimi

Analizuoja

Jei kūdikis maitinamas krūtimi, pirmosiomis jo gyvenimo savaitėmis mama turi apsiriboti maistu, gaminamu iš saugių kūdikio sveikatai produktų. Iki tol vaiko fermentinė sistema nėra susiformavusi, su dietos plėtimusi reikia elgtis labai atsargiai..