Pagrindinis / Nevaisingumas

Kada atsisėsti po gimdymo siūlėmis?

Daugelis „patyrusių“ gimdančių moterų žino, kad vaiko gimimas ne visada vyksta sklandžiai. Didelis vaisiaus dydis, vaisiaus pristatymas ties krūtine, greitas gimdymas ir kai kuriais atvejais net gydytojų profesionalumo stoka dažnai sukelia vidinius ar išorinius plyšimus. Laimei, šiandien sveikatos priežiūros darbuotojai sugeba juos greitai ir sumaniai pasiūti. Tačiau nepaisant to, siūlių buvimas jaunai motinai sukelia daug nepatogumų ir rūpesčių, ypač kai tai susiję su išorinėmis tarpvietės ašaromis ar įpjovimais, kurie yra neabejotinai dažniausia gimdymo pasekmė..

Susidūrusios su šia problema, naujai nukaltos mamos užduoda pagrįstą klausimą: kada galima atsisėsti? Na, pažvelkime į tai išsamiau..

Sėdėti ar nesėdėti?

Atsakymas į šį klausimą domina visas siūles turinčias moteris, ir jis iškyla jau išrašymo iš gimdymo skyriaus dieną. Iš ligoninės vaikščioti su kūdikiu ant rankų nėra galimybės. Kaip būti? Ką daryti?

Norėdami išvengti įvairių rūpesčių, gydytojai rekomenduoja namo grįžti gulint. Jūsų artimieji turėtų iš anksto pasirūpinti patogiu transportu ir įspėti visus sutikusius, kad galines automobilio sėdynes užimsite jūs ir jūsų kūdikis.

Kalbant apie gydymą, iš karto verta paminėti, kad išorinės siūlės gyja kiek problemiškiau nei vidinės. Randų susidarymo laikotarpis priklauso nuo daugelio veiksnių: individualių moters kūno savybių, regeneruojančių minkštųjų audinių savybių, problemos masto ir asmeninės higienos taisyklių laikymosi. Todėl atkūrimo procesas gali trukti nuo kelių dienų iki dviejų mėnesių..

Norint greitai atsigauti, būtinos dvi svarbios sąlygos: poilsis ir antiseptikų naudojimas. Jei anksčiau, susiuvusios gimdžiusias moteris, galėjo sau leisti keletą dienų miegoti, tai šiandien, kai motinos ir naujagimio bendras buvimas sveikinamas motinystės ligoninėse, yra gana problematiška užtikrinti visišką sužeistos vietos poilsį. Ir net po išrašymo moteris tam neturi laiko, nes visa tai skirta kūdikiui..

Sukuria daug problemų ir gydo tarpvietės sritį. Nuolatinis kontaktas su makšties išskyromis, sunkumai pritaikant ir pritvirtinant sterilų tvarsliavą, labai apsunkina intymios zonos gijimo procesą. Todėl mamytė turi padaryti viską, kad kūnas galėtų greitai įveikti visus sunkumus ir išvengti komplikacijų. Pirmiausia moteris privalo laikytis pagrindinių higienos taisyklių: reguliariai keisti higieninius įklotus, „kovinės žaizdos“ zoną kasdien gydyti antiseptikais, nusiprausti po kiekvieno šlapinimosi ir tuštinimosi..

6 svarbūs „draudimai“ po gimdymo

Žinoma, po gimdymo bet kuri moteris nori kuo greičiau pasveikti, grįžti į ankstesnes formas ir pasijusti kupina energijos. Į ką reikia atsižvelgti naujai motinai, kad pogimdyminis laikotarpis praeitų be komplikacijų?

Elena Kurbatova
Gydytojas terapeutas, Voronežas

Po gimdymo moteriai prasideda laimingas ir kartu gana sunkus laikotarpis - gyvenimas kuriamas naujai, nes atsiradus naujam mažam šeimos nariui, reikšmingai pasikeičia įprastas gyvenimo būdas. Be to, pačiai moteriai taip pat reikia atsigauti po gimdymo, o čia ji negali apsieiti be apribojimų. Laimei, jie visi yra laikini ir jų laikytis neilgai truks..

Rekomendacija 1. Po gimdymo negalite sėdėti, jei tarpvietė buvo prisiūta

Jauna motina neturėtų sėdėti 3-4 savaites po gimdymo, kol audiniai nebus visiškai atkurti, kad būtų išvengta siūlų skirtumų. Būtina laikytis šios rekomendacijos, jei audinių plyšimo metu buvo atlikta epiziotomija (tarpvietės išardymas) arba įvestos siūlės. Tai pasakytina ir apie vidines siūles, jei jauna mama turėjo vidinių ašarų. Norėdami nustatyti juos po gimdymo, gydytojas apžiūri gimdos kaklelį ir makštį veidrodžiuose, jei yra pažeidimų, jis turi įdėti vidines siūles, kad defektas būtų geriau išgydytas..

Bet vis tiek 5–7 dieną, pašalinus siūles, leidžiama atsisėsti ant tualeto ar kietos kėdės ant sėdmens priešais įpjovimo vietą, jei atsiranda išorinių plyšimų ar įpjovimų (tam reikia pasitarti su gydytoju, kurioje pusėje buvo pjūvis). Ir tik po 3-4 savaičių po gimdymo galite atsisėsti ant minkštų sėdynių (sofų, fotelių). Taip yra dėl to, kad sėdint ant minkšto paviršiaus padidėja tarpvietės ir susidariusio rando apkrova. Išlipus iš lovos reikia atsisukti į vieną pusę, kad būtų išvengta sėdėjimo padėties. Tai turėtų būti daroma lėtai ir be staigių judesių. Taip pat geriau maitinti savo kūdikį po susiuvimo gulint ant šono. Toms motinoms, kurios pagimdė be ašarų ir epiziotomijos, be jokių komplikacijų, taip pat po cezario pjūvio operacijos, leidžiama sėdėti po gimdymo 2 ar 3 dieną..

2 rekomendacija. Lytis po gimdymo galima ne anksčiau kaip po 6–8 savaičių

Daugelis jaunų tėvų nepaiso seksualinio poilsio rekomendacijų. Ir tai galima suprasti, tačiau rūpinimasis motinos sveikata ir, atitinkamai, kūdikio gerove turėtų būti visų pirma. Pageidautina atnaujinti seksą po gimdymo ne anksčiau kaip po 6-8 savaičių po gimdymo. Iki šio laiko vidinis gimdos paviršius yra plati žaizda, o gimdos kaklelis nespėja visiškai užsimerkti. Šie veiksniai gali sukelti infekcijos prasiskverbimą iš makšties į gimdą (kylantį kelią) ir endometrito vystymąsi (gimdos vidinės gleivinės uždegimas), priedų uždegimą ir kt. Be to, jei tarpvietėje ar pilvo sienoje buvo siuvami siūlai, audiniai turi būti visiškai pasveikti, ir tai yra mažiausiai 1,5–2 mėnesiai. Taip pat neįprasta, kad šiuo laikotarpiu, lytinių santykių metu po gimdymo, jauną motiną gali varginti skausmas, nes natūralaus tepimo susidarymas genitalijų trakte žymiai sumažėja, ypač jei motina maitina kūdikį krūtimi (tokia situacija gali trukti iki žindymo pabaigos), - nuo - dėl hormono progesterono trūkumo ir prolaktino pertekliaus.

Taip pat reikėtų pasakyti, kad gali pasikartoti nėštumas, kuriam organizmas dar nėra pasirengęs. Daugelis apie tai net nesusimąsto, būdami tikri, kad tai tiesiog neįmanoma (ypač jei moteris žindo kūdikį). Iš tiesų hormonas prolaktinas, atsakingas už laktaciją, yra kliūtis naujam nėštumui pradėti. Jei mama žindo kūdikį, jo lygis organizme bus aukštas, o tai užtikrina ovuliacijos nebuvimą (kiaušinio išsiskyrimą iš kiaušidės) ir neįmanoma pastoti. Nutraukus maitinimą krūtimi, pradedamas vartoti papildomas maistas arba kai kūdikis netaisyklingai tepamas ant krūties (mažiau nei aštuonis kartus per dieną), kai naktinė pertrauka yra ilgesnė nei 5 valandos, arba jei kūdikis paprastai dirbtinai maitinamas, pieno hormono koncentracija palaipsniui mažėja. Dėl to taip pat slopinamas jo poveikis kiaušidėse esančių folikulų sintezei ir gali įvykti ovuliacija. Be to, nėštumas gali pasireikšti spontaniška (netaisyklinga) ovuliacija, kuri atsiranda per anksti arba vėlai veikiant bet kokiems veiksniams (hormoninis antplūdis, stresas, smurtiniai intymūs santykiai ir kt.). Todėl prieš pradedant seksą po gimdymo patartina kreiptis į akušerį ginekologą..

3 rekomendacija. Po gimdymo negalima iškart sportuoti

Jaunai mamai patartina atidėti aktyvų sportą po gimdymo 6–8 savaitėms, kad gimdos, pilvo sienos ir dubens dugno audiniai būtų visiškai atkurti. Prieš pradedant sportuoti po gimdymo, patartina apžiūrėti ginekologą, ypač jei buvo pogimdyminio laikotarpio ar cezario pjūvio komplikacijų (reikėtų palaukti, kol užgis siūlas). Tačiau palaipsniui galite grįžti prie prenatalinio streso, atsižvelgdami į savo fizinį pasirengimą. Viskas priklauso nuo to, kaip reguliariai jaunoji mama dirbo anksčiau. Jei prieš gimdymą ji skyrė pakankamai laiko sportui arba buvo profesionali sportininkė, tada, greičiausiai, bus galima tęsti treniruotes beveik iš karto, tačiau, žinoma, iš pradžių verta sumažinti krūvio intensyvumą ir nerekomenduojama atlikti pratimų šokinėjant, bėgant, tupint, keliant svarmenis. (daugiau nei 3,5 kg), nes tai gali padidinti spaudimą dubens dugno srityje, išprovokuoti nevalingą šlapinimąsi ar per didelę įtampą siūlėse. Taip pat labai aktyvus sportas po gimdymo gali sukelti padidėjusį kraujavimą iš lytinių takų ir net kraujavimą. Per pirmąjį mėnesį turėtumėte apriboti pratimus, susijusius su pilvo raumenų apkrova, pvz., Abiejų kojų pakėlimas iš linkusios padėties, sulenktų kelių pritraukimas prie krūtinės iš polinkio, „viršutinės kūno dalies pakėlimas iš pakreiptos padėties“, „žirklės“, kintamos kojų sūpynės. Šie pratimai gali išprovokuoti kraujavimą iš gimdos arba sutrikdyti gimdos atstatymą. Pilvo raumenis geriau pradėti krauti kvėpavimo pratimais, liemens lenkimais ir posūkiais.

Jei nėštumo metu sportinė veikla buvo nutraukta arba mama nusprendė pirmą kartą pradėti treniruotis, kad po gimdymo susitvarkytų, tuomet turėtumėte pradėti palaipsniui.

Pagimdžius dietą?
Žinoma, po gimdymo moterys nori greitai sulieknėti ir grįžti į prieš nėštumą buvusias formas, o daugelis imasi dietos, stengdamiesi atsikratyti papildomų kilogramų. Bet ar toks grožio siekis nepakenks jauniausiai mamai ir jos naujagimiui? Taigi, maistinių medžiagų ir vitaminų trūkumas gali neigiamai paveikti moters kūno sveikimo procesų greitį ir kokybę po gimdymo, taip pat motinos pieno sudėtį. Pirmus du mėnesius po gimimo trupiniai yra labai svarbūs visiškam moters kūno atsigavimui po gimdymo. Būtent tuo metu visi pagrindiniai jos organai ir sistemos atstato savo darbą pasibaigus nėštumui. Pieno liaukų pokyčiai taip pat tęsiasi ir prasideda žindymas, o pieno gamybai taip pat reikia papildomų maistinių medžiagų ir energijos. Iš kur jie atsiras, jei moteris laikosi dietos? Maisto kalorijų kiekis turėtų būti vidutiniškai 2200-2500 kcal per dieną. Rekomenduojama valgyti mažomis porcijomis 4-6 kartus per dieną.

Praėjus savaitei po gimdymo, galite atlikti lengvus liemens lenkimus ir posūkius, sukdami palei stuburą, tempdami, sukdamiesi rankomis ir kojomis. Labai naudingi įvairūs kvėpavimo pratimai ir tiesiog pasivaikščiojimas gryname ore. Nutraukus kruvinas išskyras iš lytinių takų (lochia), galima greitai vaikščioti, pratimai su lengvaisiais hanteliais (ne daugiau kaip 2 kg)..

Pamaitinus kūdikį geriau sportuoti, todėl pieno liaukose nebus nemalonaus sotumo jausmo. Be to, po energingo fizinio krūvio kūdikis gali visiškai atsisakyti krūties, nes aktyvių treniruočių metu į pieną patenka medžiagų apykaitos produktai, kurie gali suteikti nemalonų kartų skonį, tačiau praėjus valandai po fizinio krūvio viskas turėtų normalizuotis..

4 rekomendacija. Negalima savarankiškai gydytis po gimdymo

Po kūdikio gimimo, ypač jei jis maitinamas krūtimi, mama turėtų būti ypač atsargi vartodama vaistus. Iš tiesų, daugelis vaistų sugeba prasiskverbti į motinos pieną ir iš ten į kūdikio kūną, kuris dėl savo nebrandumo gali nesusitvarkyti su pašalintu vaistu lauke, ir jis liks kūdikio kūne, dėl ko sutriks kūdikio organai ir sistemos. Todėl prieš vartodami bet kokius vaistus (net ir vaistažolių pagrindu), turėtumėte pasitarti su savo gydytoju. Galbūt gydytojas patars kuriam laikui nutraukti žindymą ir išpilstyti pieną, kad palaikytų laktaciją. Paprastai, nutraukus vaistų vartojimą, maitinimą atnaujinti galima per 24–48 valandas (tai yra laikas, per kurį vaistas pašalinamas iš motinos kūno, išskyrus tuos, kurie kaupiasi audiniuose)..

5 rekomendacija. Nedvejodami paprašykite pagalbos po gimdymo

Jauna mama dažnai užsiima ne tik kūdikio priežiūra, bet ir nesibaigiančiomis šeimos problemomis, dažnai pamiršta savo ir blogą sveikatą. Labai populiarus posakis yra „mama negali sirgti“. Ir jaunos motinos tiesiogine prasme yra išsekusios, stengiasi viską padaryti, dažnai apleidžia save. Tačiau tai gali sukelti didelių problemų. Pavyzdžiui, jei moteris serga peršalimu ir kenčia nuo kojų ligos, tai gali sukelti plaučių uždegimą, o nuolatinis nuovargis, poilsio trūkumas gali išprovokuoti esamų lėtinių ligų paūmėjimą arba ūmių ligų atsiradimą jau esant žemai moters kūno imuninei gynybai po gimdymo. Todėl neturėtumėte patys bandyti perdaryti visų namų ruošos darbų. Galite apie tai paklausti savo vyro ar kito iš artimųjų. Jei jums nereikia tikėtis pagalbos, tuomet galite atidėti rūpesčius, kurie nėra tiesiogiai susiję su mama ir kūdikiu ir be kurių sprendimo neįvyks nieko katastrofiško.

Be įprasto kasdienio poilsio, jauna mama turėtų gerai išsimiegoti. Jei dėl kūdikio maitinimo ji negali pakankamai miegoti naktį, miego trūkumą rekomenduojama kompensuoti dienos poilsiu. Verta viską atidėlioti ir miegoti su kūdikiu. Trūkstant miego, gali sutrikti laktacija (nes būtent naktį išsiskiria prolaktinas, atsakingas už pieno susidarymą). Žindymas natūraliai stimuliuoja prolaktino susidarymą, tačiau jo išsiskyrimą galima slopinti dėl miego trūkumo, dėl to sutrinka medžiagų apykaitos procesai nervinėse ląstelėse. Taip pat silpnėja organizmo imuninė gynyba, nes miego trūkumas veikia kaip lėtinis stresas, dėl kurio sumažėja organizmo gynybinės savybės, išprovokuojamos įvairių ligų atsiradimas ar paūmėjimas, nuotaikos sumažėjimas ir pogimdyvinės depresijos išsivystymas..

6 rekomendacija. Po gimdymo nesimaudykite vonioje

Labai dažnai motina nori pagimdyti šiltą vonią po gimdymo. Tačiau ši maloni, atpalaiduojanti procedūra nėra tokia saugi, kaip gali atrodyti iš pirmo žvilgsnio. Kaip minėta pirmiau, per pirmąsias 6–8 savaites po gimdymo vidinis gimdos paviršius yra labai jautrus įvairioms infekcijoms, dažnai prasiskverbiantis kylančiu keliu (per gimdos kaklelį, kuris dar nepakankamai susitraukė). Todėl ankstyvas maudymasis po gimdymo (prieš pasibaigiant lokijai ir (arba) užgydant audinius siuvimo vietoje) yra susijęs su endometrito (vidinio gimdos sluoksnio uždegimas) išsivystymu, priedų uždegimu, infekcija ir siūlių gijimo problemomis, taip pat padidėjusiu išsiskyrimu po gimdymo ar net vystymuisi. kraujavimas (dėl sumažėjusio gimdos kraujagyslių tonuso ir padidėjusio jos kraujo tiekimo šiltame ar karštame vandenyje). Po gydytojo apžiūros, jei nėra komplikacijų, po gimdymo galite išsimaudyti, tačiau vanduo neturi būti per šaltas, bet ne per karštas (ne žemesnis nei 37 ° C ir ne aukštesnis kaip 40 ° C), o maudymosi laikas neturi viršyti 30 minučių. Pirmiausia gerai nuplaukite vonią plovikliu, tada kruopščiai nuplaukite.

Kas, kai pradėjo sėdėti po gimdymo, jei buvo siūlių?

Merginos, kurios po kiek laiko pradėjo sėdėti, jei buvo siūlės? Antrasis mano gimdymas buvo greitas, sūnus iš karto išskrido vienu paspaudimu, todėl jis mane suplėšė pečiais (jie siuvo tiek vidinę, tiek išorinę siūles, siaubingai skaudėjo, tempė, apskritai brrr... Mėnesį negalėjau sėdėti. Aš niekada ten nesėdėjau, bet ten ir tai buvo ne dėl skausmo. “Per šį gimdymą, kaip pasakojo akušerė, aš suskilau palei senas siūles, vėl jas pasiuvau... bet man nereikėjo jų nuimti, aš nejaučiau siūlių nuo pat pradžių, nieko neskaudėjo ir nepasidarė. Gydytoja sakė nesėdėti 2 savaites, o išrašiusi akušerė rekomendavo mėnesį nesėdėti daugiau... Taigi tai klausimas... kas kada atsisėdo? Šiandien mums yra 2 savaitės ir aš tiesiog negaliu nei vaikščioti, nei gulėti pozicija (bet, kita vertus, bijau)))

Siūlės po gimdymo

Natūralaus gimdymo metu kartais reikia susiūti dėl tarpvietės arba makšties ir gimdos kaklelio audinių ašarų. Esant tokiai situacijai, kai dedamos vidinės (ant gimdos kaklelio ir makšties) arba išorinės (ant tarpvietės) siūlės, reikalinga speciali priežiūra po gimdymo..

Ką tiksliai gali padaryti jauna mama, patyrusi ašarą ar audinių pjūvį gimdymo metu, apie tai kalbėsime šiame straipsnyje.

Vidinės siūlės po gimdymo

Siuvant ašaras ar pjūvius, gali būti dedamos absorbuojamos siūlės, kurioms nereikia siūlų pašalinti, ir neabsorbuojamosios, kurioms reikia pašalinti siūlus prieš išrašant iš ligoninės. Pradinis dygsnių gydymas atliekamas iškart po jų pritaikymo, o paskui motinystės ligoninėje, kol moteris yra prižiūrima, ateityje moteris prireikus imsis papildomų priemonių dygsnių priežiūrai namuose..

Makšties ir gimdos kaklelio (vidinės) siūlės reikalauja tik griežtai laikytis higienos taisyklių po gimdymo, joms nereikia jokių papildomų apdorojimo ir priežiūros priemonių, pirmąsias dienas po gimdymo ant kėdės galima lygiagrečiai su išorinėmis siūlėmis gydyti tamponu, įmerktu į kalio permanganato tirpalą. makštis. Šios siūlės dažniausiai dedamos su absorbuojamomis medžiagomis ir jų vėliau nereikia pašalinti..

Gijimui progresuojant, siūlai savaime nukrinta, paliekant makšties išskyras.

„Mom's Store“ parduotuvėje būtina nusipirkti ekologiškų buitinių chemikalų, kad būtų galima saugiai valyti ir plauti savo bei kūdikio daiktus, taip pat atkreipti dėmesį į intymių gelių naudojimą..

Išorinės siūlės tarpvietėje po gimdymo

Jei ant tarpvietės buvo dedami išoriniai siūlai, tai laikas, praleistas ligoninėje, siūlai apdorojami du kartus per dieną. Šiuo atveju gydytojai ant fotelio apžiūri gimdančios moters siūles ir gydo jas briliantinės žalios spalvos arba koncentruotu tamsiai violetiniu kalio permanganato tirpalu..

Ant tarpvietės gali būti dedamos absorbuojamos arba neabsorbuojamos siūlės. Jei tai yra absorbuojamos siūlės, siūlai paprastai nukrenta 4–5 dienas, prieš pat išleidimą iš ligoninės, su neįsisavinamomis siūlėmis, siūlai pašalinami ketvirtą ar penktą dieną prieš išrašymą iš ligoninės.

Kaip prižiūrėti siūles po gimdymo?

Siūlių buvimas nustato keletą apribojimų jaunos motinos elgesiui ir tarpvietės srities priežiūrai, kad būtų išvengta komplikacijų, siūlių skirtumų ir jų užkrėtimo..

Prižiūrint tarpkojo siūles, svarbu griežtai laikytis asmeninės higienos taisyklių. Būtina kuo labiau patekti į gryno oro siūlių plotą, šiuo tikslu keletą kartų per dieną motinoms patariama gulėti ant lovos be apatinių drabužių su kojomis. Kai kuriose motinystės ligoninėse praktikuojama atsisakyti dėvėti apatinius drabužius, naudojant vienkartines kelnaites su įdėta vystykle ar specialiomis įklotais po gimdymo..

Kas dvi valandas, neatsižvelgiant į išskyros kiekį, reikia pakeisti vystyklą ar įklotą - lokija (išsiskyrimas po gimdymo) yra puiki dirva mikrobams ir infekcijos vystymuisi. Jei praktikuojami apatiniai drabužiai, tai turėtų būti griežtai medvilninės arba specialios kelnaitės po gimdymo. Draudžiama dėvėti sintetinius, nėrinius ir formuojančius apatinius drabužius, kurie darys spaudimą tarpvietei ir siūlėms, o tai padės išvengti gijimo ir sutrikdyti kraujotaką.

Po kiekvieno apsilankymo tualete svarbu nusiprausti ir būtent taip dažnai einate šlapintis, priverstinai. Tuštinantis reikia plauti muilu ir griežtai ta kryptimi, kuri yra tarpvietės į išangę, kad nešvarus vanduo su išmatų dalelėmis nepatektų į siūles. Ryto ir vakaro dušų metu tarpvietę būtina plauti muilu, dieną galite apsiriboti tik vandeniu. Jokių pirštų baksnojimo ir įsiskverbimo gilyn į makštį - tai griežtai draudžiama!

Jūs turite kruopščiai nuplauti siūlę, bet subtiliai, nukreipdami vandens srovę virš siūlės, švelniai nuvalykite kempine (skirta tik tarpvietei). Po plovimo tarpkojį sutepkite rankšluosčiu, kuris specialiai skirtas tarpkojiui. Jis keičiamas kasdien, plaunamas, džiovinamas ir plaunamas. Tarpvietę nuvalykite blotingu iš priekio į galą link išangės.

Jei gydytojas nepasakė kitaip, negalima naudoti jokių kremų, tepalų ir tirpalų siūlėms.!

Tuo atveju, kai gijimo procesas vyksta be komplikacijų, praėjus 14 dienų po gimdymo, galite naudoti specialų tarpvietės gydomąjį aliejų..

Pastaba. Maistą ir kosmetikos gaminius galima grąžinti tik nepažeistas pakuotes.

Kiek negalima po gimdymo sėdėti siūlėmis?

Siuvant tarpvietę, tiek vidinę, tiek išorinę, moteris labai nerekomenduojama vieną ar dvi savaites sėdėti ant plokščių paviršių (kėdės, fotelio, sofos ir kt.), Atsižvelgiant į audinio pažeidimo sunkumą. Ant specialaus rato ir tualeto galite atsisėsti nuo pirmos dienos po gimdymo, tačiau atsargiai, kad siūlės nepersipjautų ir neišsklaidytų. Moterims kyla ypatingų abejonių ir klausimų, kaip eiti į tualetą ir tuštintis. Daugelis moterų bijo stumti tuštindamiesi ir tramdyti raginimus, o tai blogina gijimą ir atsigavimą po gimdymo. Jei pirmosiomis dienomis ligoninėje kyla sunkumų dėl tuštinimosi, turėtumėte pasitarti su gydytoju dėl klizmų ar žvakučių paskyrimo išmatoms palengvinti. Išmatų sulaikymas ir vidurių užkietėjimas padidins tarpvietės stresą ir siūlų skausmą.

Paprastai pirmoji išmatos atsiranda antrą ar trečią dieną po gimdymo ir svarbu, kad ji būtų normali. Svarbu stebėti savo mitybą ir nevalgyti sauso maisto, gerti pakankamai ir vartoti skaidulas. Jei išmatos jums visada kelia problemų, paprašykite savo gydytojo rekomendacijos dėl lengvo vidurių paleidimo ir persvarstykite savo mitybą pagal žindymą..

Gydant siūles ir pašalinant siūlus, nuo penktos ar septintos dienos galite palaipsniui atsisėsti ant priešingos siūlės sėdmens, neperkeldami viso kūno svorio į tarpvietę. Tokiu atveju reikia atsisėsti ant lygaus ir kieto paviršiaus. Po dviejų savaičių galite paprastai sėdėti ant sėdmenų. Jei yra siūlių, verta iš anksto pasirūpinti kelione namo iš ligoninės, moteriai būtina suteikti gulimą ar pusiau sėdimą padėtį. Tokiu atveju vaikas turėtų būti dedamas į automobilio kėdutę, o ne ant motinos rankų..

Kiek dygsnių užgyja po gimdymo?

Jei makštyje yra nedidelių paviršinių plyšimų ir įbrėžimų bei mažų gimdos kaklelio siūlių, gijimas įvyksta per dvi ar keturias savaites. Esant gilesnėms traumoms ir traumoms, gijimas trunka apie mėnesį ar du. Pogimdyminiu laikotarpiu svarbu atidžiai laikytis visų atsargumo priemonių ir higienos, kad dygsniai neiširtų, nebūtų uždegimo ir pūlingumo, nereikėtų kartoti procedūrų ir hospitalizuoti. Tinkamai prižiūrint siūles, skausmas sumažėja ir pagreitėja.

Siūlės skauda po gimdymo

Kartais nutinka taip, kad po to, kai dygsniai jau palaipsniui užgyja, formuojančių randų plotas gali sukelti diskomfortą ar skausmą. Esant tokiems simptomams, būtina pasitarti su gydytoju, kad patikrintų randų būklę ir neįtrauktų granuliacijos bei uždegimo. Dažniausiai fizioterapija ar kitokio spektro lempų - mėlynos, kvarcinės ar infraraudonųjų spindulių - naudojimas skiriamas pagreitinti. Procedūra atliekama ne anksčiau kaip po dviejų savaičių po gimdymo.

Kai susidaro tankūs randai ir jaučiamas diskomfortas, gijimui skatinti gali būti skiriami specialūs geliai ar kremai. Juos parenka gydytojas, atsižvelgdamas į konkrečią situaciją. Tepalas tepamas vieną ar du kartus per dieną kelias savaites. Paprastai šios procedūros sumažina randus, sumažina diskomfortą siūlės srityje ir sumažina įtampos jausmą..

Dažniausiai skausmingi pojūčiai, sukeliantys pogimdymines siūles, išnyksta po 1,5–2 mėnesių. Tačiau yra situacijų, kai dygsniams išgydyti reikia maždaug pusmečio..

Siūlės po gimdymo. Komplikacijos

Pavojingos siūlių pasekmės gali būti:

  • skausmas rando srityje;
  • paraudimas, niežėjimas siūlės srityje;
  • išskyros siūlės srityje (pūlingos, kruvinos, ichorinės);
  • skylių išvaizda tarp sriegių;
  • siūlų divergencija, jų stiprus pjovimas į audinius su žaizdos kraštų divergencija.

Tokios apraiškos byloja apie siūlių išsiveržimą ar išsiskyrimą, pūlingas komplikacijas, kurioms reikalingas neatidėliotinas gydytojo tyrimas ir sprendimas dėl medicininės taktikos. Paprastai pakartotinio siuvimo nereikia, skiriamas vietinis gydymas. Esant pūlingiems ar uždegiminiams reiškiniams gali prireikti tepalų su antibiotikais, sintomicino emulsijos, nes žaizda valo ir gydo, skiriamas levomikolis. Bet galutinis sprendimas dėl pooperacinio siūlų su komplikacijomis valdymo priklauso gydytojui. Negalima savarankiškai gydytis, yra pavojinga išplisti infekciją į mažojo dubens vidaus organus ir pogimdyminį endometritą..

Vykdykite visas gydytojų rekomendacijas ir viskas bus gerai!

Apsipirkdami mamos parduotuvėje garantuojame malonų ir greitą aptarnavimą.

Mes išreiškiame ypatingą dėkingumą už šios medžiagos paruošimą pediatrei Alenai Paretskajai.

moimoment.ru

Gerų moterų bendruomenė. Aš esu mama. Sveikata. Nėštumas. Vakcinos

Kiek jūs negalite sėdėti po gimdymo, jei siūlės. Kada galiu atsisėsti po gimdymo siūlų arba Kiek valgyti stovint

Daugelį domina klausimas apie siūles po gimdymo, kiek laiko negalima su jais sėdėti ir kiek laiko jie gyja (nuotrauka žemiau). Gimdymo metu tarpvietė dažnai būna pažeista (arba atliekamas tyčinis išpjaustymas), taip pat kenčia vidaus organai, tai ypač priklauso nuo vaisiaus dydžio.

Siūlės po gimdymo, kiek laiko negalima sėdėti - dažniausias klausimas

Kai plyšta tarpvietė, gijimas vyksta gana greitai, tačiau tai kelia tam tikrų problemų.

  1. Negalima išvengti skausmingų pojūčių, intraderminis siūlas (vidinis kosmetinis) sukelia mažiau kančių, ypač sėdint, nei išoriniai siūlai (nuotrauka).
  2. Po savaitės pagerėjimas paprastai įvyksta ir jūs galite sėdėti praktiškai be apribojimų..

Akušeriai rekomenduoja gimdyvėms, jei po gimdymo jos neturi vidinių, bet įprastų siūlių, kiek motinos negali sėdėti, tada nesėdėti nuo kelių dienų iki dviejų mėnesių, atsižvelgiant į problemos sunkumą ir persidengimo zoną. Galite valgyti, maitinti vaiką gulint ir stovint. Jei tai absoliučiai būtina, leidžiama pusiau sėdėti, pavyzdžiui, transportuojant. Griežtai draudžiama pakelti krovinį daugiau nei jūsų vaiko svoris ir nesėdėti tiesiai.

Vidinės siūlės po gimdymo, kiek laiko jos gyja

Sugerties laikas yra skirtingas, tai priklauso nuo naudojamų siūlų tipo:

ketgutas (natūralus) - greitas absorbavimas, iki 15 dienų;

vicrilas (sintetika) - po 80 dienų.

Savaime įsisavinami vidiniai siūlai (jų nereikia nuimti) naudojami atskirai, atsižvelgiant į įpjovimo vietą. Po dirbtinio gimdymo, pažeidus lytines lūpas ir kt. naudoti augalinės kilmės medžiagą. Tarpvietės vietoje naudojami siūlai, kurių absorbavimas užtrunka ilgiau, atsižvelgiant į šios lokalizacijos traumą. Vidinės siūlės po gimdymo, kiek gyja tiksliai aprašyta aukščiau, ilgiau gyja, pavyzdžiui, ant gimdos (nuotrauka viršuje), pilvo sienoje iki 5 mėnesių ar net iki šešių mėnesių, joms nereikia specialios priežiūros. Norėdami pagreitinti grįžimą į aktyvų gyvenimą, turite:

  • laikytis higienos;
  • taikyti antiseptikus;
  • ilsėkis dažniau.

Išorinės ir vidinės siūlės gyja po gimdymo - bendra kūno būklė, gebėjimas atkurti minkštus audinius, imuninės sistemos būklė, amžius, svoris, mažai kalorijų turinčios (ne riebios, lengvos maisto) dietos laikymasis taip pat turi įtakos gijimui, siekiant išvengti vidurių užkietėjimo ir nepažeisti siūlių vientisumo, įtempiant jungiamuosius audinius. Apdorojimo reguliarumas po gimdymo, kiek išgydyti, aprašytas aukščiau, ypač po kiekvieno apsilankymo tualete, sterilių tvarsčių ir higieninių servetėlių keitimo dažnis, neužveržiančių (arba geriau vienkartinių) apatinių drabužių dėvėjimas taip pat turi įtakos siūlų atstatymo proceso trukmei po gimdymo..

  • venkite hipotermijos, kuri gali sukelti uždegimą;
  • kurį laiką susilaikykite nuo sekso.

Žinoma, yra rizika, kad susiuvamos zonos, tame pačiame tarpvietėje, gali skirtis, nes po gimdymo išskyros yra palanki aplinka mikroorganizmams. Siekiant išvengti infekcijos prasiskverbimo į gimdymo kanalą, rekomenduojama laikytis galimų atsargumo priemonių.

Tiems, kurie žino, kiek laiko po gimdymo dygsniuoja dygsnius, jie naudojasi tradicinės medicinos teikiamais pranašumais - gervuogių sirupas su ežiuole rekomenduojamas 3 kartus per dieną, po vieną arbatinį šaukštelį prieš valgį. Gerti dvi savaites.

Tinkama priežiūra žymiai pagreitins pasveikimą.

Niekas nesiginčys, kad gimdymas yra svarbiausias įvykis moters gyvenime. Renginys yra labai dramatiškas emocine prasme. Tai yra baimė, skausmas, viltis ir viso proceso - neprilygstama laimė - būti motina kulminacija. Dėl šios laimės mes pamirštame viską: skausmą, baimę ir įžadus „niekada daugiau su niekuo kitu“, gerai, prisimink...

Jaučiatės neįprastai lengvas, norite skristi. Tai yra šios akimirkos klastingumas: tu negali skristi. Praėjus kelioms valandoms po gimdymo, jūs negalite nei skristi, nei sėdėti, ir net, atsiprašau, nueiti į tualetą jums yra didelė problema.

O dėl visko kalti prakeiktos pogimdyminės siūlės. Dauguma gimdžiusių moterų susiduria su šia problema. Jūsų pagrindinis klausimas tampa: po kelių dienų, savaičių ir galbūt mėnesių aš tapsiu visaverčiu žmogumi, žiūrėdamas televizorių, sėdėdamas fotelyje ir valgydamas maistą prie stalo.

Mūsų kūnas yra skirtas nešioti ir gimdyti vaikus, o tai reiškia, kad audiniai turi būti elastingi ir atlaikyti kūdikio gimimo procesą. Kur tos laimingos moterys, kurios niekada nėra susidūrusios su šia problema? Ar jie egzistuoja gamtoje? Žinoma, jūs uždavėte sau šiuos klausimus.

O dabar atsakymai. Taip, motinos, pagimdžiusios vieną ar net kelis vaikus ir nežinančios šios bėdos, egzistuoja. Neradau medicininės statistikos šiuo klausimu. Tačiau socialiniuose tinkluose mamos aktyviai dalijasi tokiais atvejais. Grįšime prie savo problemos.

Taigi kodėl atsiranda tarpkojo ašaros ir dėl to reikia jas siūti? Tiesą sakant, yra dvi gimdymo siūlėmis priežastys. Tai yra savavališki nutrūkimai, atsirandantys:

  1. Su labai dideliu kūdikiu;
  2. Pirmą kartą gimdanti pagyvenusi mama;
  3. Su greitu gimdymu;
  4. Su nekvalifikuota medicinine priežiūra.

Mano atveju dvi paskutinės priežastys kartu. Mano sūnus gimė labai greitai, sukeldamas daug rūpesčių motinai ir medicinos personalui. Dėl to susidariusias spragas teko siūti. Ar skaudėjo? Manau, kad tai toleruotina. Buvo kelios vidinės ir dvi išorinės siūlės, kurių nereikėjo nuimti, jos išsisprendė savaime. Kaip matote, atvejis nėra pats sunkiausias..

Antroji siuvimo priežastis yra chirurginė operacija, vadinamoji epiziotomija. Šios procedūros esmė yra išvengti didesnio tarpvietės plyšimo, o svarbiausia - vaiko gimimo traumos..

Pacientui atliekamas chirurginis tarpvietės pjūvis. Sprendimą dėl šios operacijos priima gydytojas, atsižvelgdamas į naujagimio ir motinos komplikacijų tikimybę. Epiziotomijos priežastis gali būti vaisiaus pristatymas, hipoksija, didelių moters gimimo kanalo plyšimų, įskaitant gimdos kaklelį, pavojus..

Nors operacija yra mediciniškai būtina, jos reikėtų vengti, kai tik įmanoma. Ruošdamiesi gimdymui, aptarkite šios procedūros būtinybę su savo ginekologu.

Operacija paprastai atliekama taikant vietinę nejautrą. Po gimdymo pjūviai susiuvami. Nesigilindami į medicinines detales, pastebime, kad, nepaisant santykinio neskausmingumo, atsigavimo procesas po operacijos gali būti ilgas ir nelabai malonus..

Internete ir literatūroje yra daug patarimų, kaip palengvinti savo padėtį šiuo laikotarpiu. Aš jų atsargus. Ypač tokiems, kaip „prikabinkite šaldytų žirnių maišą prie tarpvietės“. Tačiau kai kurios rekomendacijos nėra beprasmės ir, manau, tikrai nebus žalingos. Taigi:

  1. Naudokite sėdynės ratą (teiraukitės vaistinėje);
  2. Paimkite oro vonią: atsigulkite nuoga, be apatinių. Pakanka 10 - 15 minučių;
  3. Nevenkite saikingo fizinio krūvio: daugiau vaikščiokite;
  4. Psichologiškai būkite pasirengę šiek tiek ištverti;
  5. Laikykitės visų gydytojo rekomendacijų.

Dažniausios komplikacijos

  • Skausmingumas ir patinimas;
  • Šlapinimosi pažeidimas;
  • Randų uždegimas;
  • Jautrumo praradimas;
  • Makšties ir gimdos prolapsas.

Visais šiais atvejais būtina, dar kartą pakartoju, „būtina“ kreiptis į gydytoją. Jei gijimo procesas vyksta be komplikacijų, tada vidutiniškai viskas išgydoma per 2-3 savaites. Šiuo metu, kad siūlės nesuskiltų, stenkitės nedaryti staigių judesių, nekelkite svarmenų, nesėskite, pageidautina, kad gulėtų.

Ar galima išvengti aukščiau išvardytų problemų??

Daugeliu atvejų atsakymas yra teigiamas. Žinoma". Jei esate nėštumo metu:

  • Vadovauti aktyviam gyvenimo būdui;
  • Atlikite specialius pratimus tarpvietės ir makšties raumenims sustiprinti (šiuos pratimus rekomenduos jūsų ginekologas);
  • Išmokite taisyklingai kvėpuoti gimdymo metu: lankykite kursus būsimoms motinoms;

Ar galima užsiimti seksu siūlėmis?

Kitas svarbiausias klausimas: ar galite užsiimti seksu, jei esate susiuvęs? Verta atidėti, kol siūlės visiškai užgis. Priešingu atveju jūs gausite tik skausmą ir nemalonius pojūčius..

Bet jei gijimo procesas yra visiškai uždaras ir nėra jokių komplikacijų, tuomet neturėtumėte atimti sau ir savo vyrui vieno iš pagrindinių gyvenimo džiaugsmų. Tačiau pradžioje gali būti tam tikrų nepatogumų. Bet čia viskas pataisoma partnerio dėmesingumo ir subtilumo pagalba. Manau, kad kartu jūs galite padaryti puikiai.

Kviečiu visus savo skaitytojus apsilankyti ginekologės Irinos Zhgarevos nemokamame internetiniame seminare „Gyvenimas po gimdymo“. Žiniatinklio seminare įgytos žinios bus naudingos kiekvienai naujai mamai.

Atsisveikindama su jumis, mieli draugai, noriu pasakyti, kad nereikėtų paniškai bijoti pogimdyminių siūlių. Motinystės ligoninėse paprastai dirba kompetentingi ir sąžiningi specialistai. Turite pasikliauti jų patirtimi, paklausti daugiau, domėtis, kokia yra jūsų būklė, su kokiomis medicininėmis manipuliacijomis susiduriate, ką galima padaryti, kad išvengtumėte komplikacijų.

Reikia būti kantriam, pamatyti teigiamą vykstančių įvykių pusę. Pagirkite save. Galų gale, jei nusprendėte žengti tokį svarbų žingsnį - tapti mama, tuomet galite ištverti skausmą ir nepatogumus. Dažniau paprašykite vyro pagalbos. Paprašykite laikyti vaiką, parūpinkite pagalvę, padėkite atsisėsti. Patikėkite, jis gerai rūpinasi jumis ir kūdikiu..

Ir visada atsiminkite - atlygį už visas jūsų kančias - čia jis yra šalia jūsų: nepaprastas, nuostabus, toks brangus kūdikis. Jis augs, o kartu augs jūsų džiaugsmai, rūpesčiai ir rūpesčiai. Kaip susitarėme, džiaugsmu pasidalinsime su artimaisiais. O jei iškils problemų, aptarsime kartu.

Galiausiai žiūrėkite šaunų „KVN Dnipro“ vaizdo įrašą - ištrauka iš ligoninės:

Pogimdyminis laikotarpis yra pats laimingiausias ir įdomiausias laikas, kai mama pažįsta savo kūdikį, beveik visą savo laiką skiria jam, prižiūri ir rūpinasi. Tačiau moteris turi prisiminti apie savo sveikatą, laikytis tam tikrų rekomendacijų, tarp kurių yra pagrįstų apribojimų ir draudimų..

Pirmiausia draudimas

Nesėdėkite po tarpkojo susiuvimo. Siūlės dedamos į tarpvietę po jos išsiskyrimo, taip pat plyšus tarpvietei. Jei tarpvietėje yra siūlių, po gimdymo nerekomenduojama sėdėti 10–14 dienų. Jaunos motinos judesiai turėtų būti atsargūs ir švelnūs, kad būtų užtikrintos optimalios siūlių gijimo sąlygos.

Norint susidaryti pilnaverčiam tarpvietės randui, reikalingas maksimalus tarpvietės odos ir raumenų poilsis bei švara pooperacinės žaizdos srityje. Tokiais atvejais maistas turėtų būti vartojamas stovint ar gulint, naudojant naktinį staliuką, esantį kiekvienoje po gimdymo palatoje. Taip pat rekomenduojama per pirmąsias 2 dienas iš raciono neįtraukti duonos ir miltų produktų, kad būtų atidedama išmatų atsiradimas..

Iš pradžių sėdėjimui rekomenduojama naudoti kietus paviršius (taburetę, kėdę). Tik po 3 savaičių po gimdymo galite atsisėsti ant minkštų sėdynių (sofų, fotelių). Taip yra dėl to, kad sėdint ant minkšto paviršiaus padidėja tarpvietės ir susidariusio rando apkrova. Kelionės metu iš tėvų namų automobiliu patartina atsigulti, kad būtų sumažinta tarpvietės apkrova ir išvengta siūlų skirtumų..

Antrojo draudimas

Jūs negalite išsimaudyti. Prieš baigiantis gimdos išskyroms (jos paprastai sustoja praėjus 4–6 savaitėms po gimdymo), vietoj vonios reikia naudoti dušą. Faktas yra tas, kad po gimdymo gimdos kaklelis kelias savaites išlieka praviras, todėl gimdos ertmė yra blogai apsaugota nuo patogenų prasiskverbimo. Šiomis sąlygomis vonia yra gimdos uždegimo rizikos veiksnys..

Draudimas trečias

Pūslės ištuštinimas neturėtų būti atidėtas. Po gimdymo būtina šlapimo pūslę ištuštinti laiku - kas 2-4 valandas. Tai prisideda prie normalaus gimdos susitraukimo, gimdos ertmės turinio evakuacijos ir greitesnio pradinio dydžio grįžimo. Tuo pačiu metu taip pat greičiau nutraukiama kruvinų ir kruvinų išskyrų iš lytinių takų veikla..

Pilna šlapimo pūslė taip pat gali pakeisti pilvo ir dubens organų padėtį vienas kito atžvilgiu (gimda, priedai, žarnos), o tai prisideda prie šių organų uždegiminių komplikacijų vystymosi. Svarbiausia - nesavalaikis šlapimo pūslės ištuštinimas gali prisidėti prie infekcinių ir uždegiminių pokyčių pačių šlapimo sistemos organų (šlapimo pūslės ir inkstų) vystymosi..

Ketvirtasis draudimas

Žindymo metu negalima valgyti draudžiamų maisto produktų. Tam tikrų maisto produktų valgymas gali neigiamai paveikti jūsų kūdikio sveikatą ir motinos pieno kokybę. Taigi, ko neturėtų valgyti slauganti mama??

Pirma, iš dietos turite neįtraukti maisto produktų, kurie naujagimiui gali sukelti įvairių alerginių reakcijų. Tai citrusiniai vaisiai, šokoladas, kava, kakava, braškės, braškės, raudoni obuoliai, kiaušiniai, nenugriebtas karvės pienas, šprotai, tropiniai vaisiai (mango, avokadas ir kt.), Medus, gurmaniškos žuvys.

Trečia, neįtraukiami produktai, didinantys kūdikio dujų susidarymą (rupi duona, juoda duona, pupelės, žirniai, bandelės, kopūstai).

Jaunos maitinančios motinos mityba turėtų būti išsami ir įvairi. Pageidautina dažnai valgyti nedidelius patiekalus. Labai naudinga virta liesa mėsa, žuvis, varškė, švelnios sūrio rūšys, jogurtai be priedų. Taip pat galite valgyti bet kokius garnyrus: makaronus, bulves, ryžius, grikius, žiedinius kopūstus. Mažais kiekiais galite valgyti įvairius grūdus, graikinius riešutus.

Penktas draudimas

Negalima ignoruoti specialaus gėrimo režimo. Prieš gaunant pieną, skysčio kiekis neviršija 600–800 ml per dieną. Skysčių kiekio, sunaudoto per pirmąsias dienas po gimdymo, apribojimas yra susijęs su galimybe išskirti didelį pieno kiekį ir tokių komplikacijų kaip laktostazė išsivystymu. Tai būklė, kuriai būdingas pieno nutekėjimo iš pieno liaukų pažeidimas, dėl kurio pieno liaukoje gali išsivystyti uždegiminis procesas (mastitas). Ateityje gėrimo režimas parenkamas atskirai, atsižvelgiant į kiekvienos moters laktacijos ypatybes. Kitomis dienomis suvartojamo skysčio tūris turėtų būti maždaug 1,5–2 litrai per dieną.

Jaunai mamai rekomenduojami tokie gėrimai kaip negazuotas mineralinis vanduo, neriebus pienas (1,5), kompotai, arbata su pienu, žalioji arbata. Negalima vartoti labai saldžių ir gazuotų gėrimų, nes tai gali neigiamai paveikti motinos pieno kokybę ir padidinti naujagimio dujų gamybą, tapti alerginių reakcijų šaltiniu..

Draudimas šeštas

Jūs negalite laikytis dietos. Pogimdyviniu laikotarpiu jokiu būdu negalima riboti maisto ir jo komponentų kiekio žemiau rekomenduojamų normų, tačiau šių normų negalima žymiai viršyti. Maistinių medžiagų ir vitaminų trūkumas gali neigiamai paveikti moters kūno atsigavimo procesų greitį ir kokybę po gimdymo, taip pat motinos pieno sudėtį. Pirmieji 2 mėnesiai po gimdymo yra labai svarbūs visiškam moters kūno atsigavimui po gimdymo..

Būtent tuo metu visi pagrindiniai jaunos motinos kūno organai ir sistemos atstato savo darbą pasibaigus nėštumui. Taip pat tęsiasi sekretoriniai pokyčiai pieno liaukose ir prasideda žindymas. Tačiau nesaikingai laikantis dietos svoris gali padidėti. Maitinimas rekomenduojamas mažomis porcijomis, 4-6 kartus per dieną. Maisto kalorijų kiekis turėtų būti 2200-2500 kcal per dieną, tačiau, atsižvelgiant į individualias savybes, plitimas gali būti didelis - nuo 2000 iki 2700 kcal.

Pagrindinė žmogaus kūno statybinė medžiaga yra baltymai, kurie taip pat naudojami palaikyti imunitetą tinkamu lygiu. Baltymų daugiausia yra mėsoje, varškėje, sūryje. Maitinančios motinos dienos racione turėtų būti bent 120–140 g baltymų.

Pagrindiniai ir prieinamiausi energijos šaltiniai yra angliavandeniai mūsų organizmui. Jų yra makaronuose, bulvėse, ryžiuose, grikiuose, duonoje. Angliavandeniai yra būtini normaliam centrinės nervų sistemos (ypač smegenų) veikimui. Maitinančios motinos dietoje turėtų būti 400–450 g angliavandenių. Riebalai yra būtini moters organizmui ir normaliai odos, plaukų, nagų būklei, lytinių organų funkcijų atstatymui. Riebalai daro didelę įtaką motinos pieno kokybei, kuris turi optimalų riebalų kiekį kūdikiui. Patartina suvartoti 20–30 g augalinių riebalų, kurių yra augaliniuose aliejuose (saulėgrąžų, alyvuogių ir kt.), Taip pat 80–90 g gyvūninės kilmės..

Draudimas septintas

Jūs negalite vartoti vaistų, kurie yra draudžiami maitinant krūtimi. Pogimdyviniu laikotarpiu ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vaistų vartojimui, nes daugelis jų gali prasiskverbti į motinos pieną ir paveikti kūdikį (sukelti mieguistumą, padidėjusį dujų susidarymą, pilvo pūtimą, disbiozę, sumažėjusį apetitą, taip pat paveikti kepenų ir širdies veiklą. ir net apie gyvybines organizmo funkcijas). Prieš vartodami bet kokius vaistus, būtinai pasitarkite su gydytoju. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas tokiems vaistams, prieštraukuliniams vaistams, raminamiesiems (raminamiesiems), geriamiesiems kontraceptikams ir kitiems hormonams esantiems vaistams..

Draudimas aštuntas

Negalite atsisakyti artimųjų pagalbos ir bandyti perdaryti visus namų ruošos darbus. Jauna mama privalo pailsėti. Tai būtina norint atkurti jos kūną, normaliai žindyti, taip pat visapusiškai prižiūrėti naujagimį. Kol kūdikis miega, būtinai turite eiti su juo miegoti. Jei artimieji turi galimybę padėti jums atlikti namų ruošos darbus ar prižiūrėti naujagimį, nereikia atsisakyti jų pagalbos..

Energinga, mieguista mama savo kūdikiui skirs daug daugiau dėmesio ir turės laiko per dieną padaryti daug daugiau naudingų dalykų. Atlikdama namų ruošos darbus, moteris turi prisiminti, kad nerekomenduojama kilnoti svorio, viršijančio jos pačios vaiko svorį, taip pat nepageidautina plauti grindis, plauti rankas ir sukti sunkius skalbinius. Galite paprašyti savo artimųjų ir artimų žmonių pagalbos šiais klausimais..

Draudimas devintas

Pirmuosius 1,5–2 mėnesius po gimdymo negalima mylėtis. Seksualinę veiklą po gimdymo rekomenduojama atnaujinti ne anksčiau kaip po 2 mėnesių. Taip yra dėl kelių objektyvių priežasčių.

Pirma, visiškas gimdos susitraukimas, gimdos kaklelio kanalo susidarymas ir žaizdos paviršiaus gijimas gimdos ertmėje įvyksta tik 1,5-2 mėnesius po gimdymo. Anksčiau atnaujinus seksualinį aktyvumą, visada yra tikimybė užsikrėsti gimda ir jos priedais bei atsirasti uždegiminių komplikacijų (endometriumas - gimdos gleivinės uždegimas, adnexitas - gimdos priedų uždegimas, cervicitas - gimdos kaklelio kanalo uždegimas)..

Antra, po gimdymo ant lytinių organų odos ir gleivinės yra įvairių mikrotraumų, kartais - dygsnių. Seksualinio aktyvumo atsiradimas esant tokiems pažeidimams genitalijų srityje gali sukelti didelį moters skausmą ir diskomfortą. Taip pat šiuo atveju galima užkrėsti žaizdas ir suformuoti tarpvietės siūlų nekompetenciją (pavyzdžiui, po epiziotomijos)..

Be to, makšties gleivinės sekrecijos funkcija taip pat atstatoma praėjus 1,5–2 mėnesiams po gimdymo. Anksčiau makšties lubrikanto neišleidžiama tiek, kiek reikia patogiam lytiniam aktui.

Ir galiausiai, svarbus kriterijus, į kurį būtina atsižvelgti atnaujinant intymius santykius, yra pačios moters emocinė būsena, jos seksualinio potraukio buvimas. Kiekvienai moteriai šis veiksnys yra individualus ir kintamas. Vidutiniškai moters libido atkuriamas per 2 savaites - 6 mėnesius po gimdymo..

Nereikia pamiršti, kad prieš pradedant seksualinį gyvenimą būtina apsilankyti pas akušerį ginekologą, kuris įvertins bendrą moters būklę, taip pat pateiks rekomendacijas dėl kontracepcijos. Nepaisant to, kad nėra mėnesinių ir žindymo, nepageidaujamas nėštumas vis tiek įmanomas, todėl geriau vengti šios situacijos.

Draudimas dešimtas

Jūs negalite aktyviai sportuoti. Nerekomenduojama aktyviai sportuoti ir intensyviai fiziškai aktyviai veikti per 2 mėnesius po gimdymo.
Praėjus savaitei po gimdymo, galite atlikti lengvus liemens lenkimus ir posūkius, sukdami palei stuburą, tempdami, sukdamiesi rankomis ir kojomis. Labai naudingi įvairūs kvėpavimo pratimai ir tiesiog pasivaikščiojimas gryname ore.

Nutraukus kruvinas išskyras iš lytinių takų (lokijos), galima greitai vaikščioti, pratimai su lengvais hanteliais (ne daugiau kaip 2 kg). Per 1 mėnesį turėtumėte apriboti pratimus, susijusius su pilvo raumenų apkrova, pvz., Abiejų kojų pakėlimas iš linkusios padėties, sulenktų kelių pritraukimas prie krūtinės iš gulimos padėties, viršutinės kūno dalies pakėlimas iš gulimos padėties, „žirklės“, pakaitomis. sūpuok kojas. Šie pratimai gali išprovokuoti gimdos kraujavimą arba sutrikdyti gimdos involiucijos procesus (grąžinti į pradinę būseną). Pilvo raumenis geriau pradėti krauti kvėpavimo pratimais, liemens lenkimais ir posūkiais (pastarieji treniruoja įstrižus pilvo raumenis)..

Taip pat negalima šokinėti, bėgioti, atlikti pratimus, susijusius su sunkumų virš 3,5 kg kėlimu. Jei tarpvietėje yra siūlių, 6 savaites po gimdymo netempkite tarpvietės ir šlaunų raumenų (pavyzdžiui, pritūpkite, aukštai pakelkite kojas ar patraukite į šoną). Tokie pratimai gali išprovokuoti siūlių išsiskyrimą arba defektinio rando susidarymą tarpvietėje..

Bet kokiu atveju, prieš pradėdami fizinius pratimus, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kurį būtina aplankyti praėjus 2 mėnesiams po gimdymo. Specialistas rekomenduos fizinį aktyvumą, atsižvelgiant į moters individualias savybes, gimdymo eigą ir pogimdyminį laikotarpį.

Apskritai, pogimdyminis laikotarpis yra labai svarbus ir atsakingas mamos ir kūdikio gyvenime. Šiuo metu formuojasi jų santykiai, vyksta naujas gyvenimo būdas, motinos kūno atstatymas, vaiko augimas ir vystymasis. Visų šių rekomendacijų laikymasis šiuo svarbiu metu žymiai sumažins komplikacijų ir nepalankių situacijų riziką, taip pat leis jums visiškai mėgautis motinystės laime.!

Liudmila Špicina
Akušeris-ginekologas, Maskva

10 svarbių „draudimų“ po gimdymo

Pogimdyminis laikotarpis yra labai svarbus moters sveikatai. Žinoma, naujagimis kūdikis, kaip taisyklė, visiškai atkreipia visą naujai sukurtos motinos dėmesį, tačiau vis tiek neturėtumėte pamiršti savęs. Kuo greičiau atsigausite, tuo pilnavertiškiau galėsite prižiūrėti savo kūdikį.

Pogimdyvinis laikotarpis yra pats laimingiausias ir įdomiausias laikas, kai mama pažįsta savo kūdikį, beveik visą savo laiką skiria jam, prižiūri ir rūpinasi. Tačiau moteris turi laikytis tam tikrų rekomendacijų, tarp kurių yra pagrįstų apribojimų ir draudimų..

1. Susiuvę tarpvietę, negalite sėdėti. Siūlės dedamos į tarpvietę po jos išsiskyrimo, taip pat plyšus tarpvietei.

Dėmesio! Jei tarpvietėje yra siūlių, nerekomenduojama sėdėti 10-14 dienų po gimdymo.

Jaunos motinos judesiai turi būti atsargūs ir švelnūs, kad būtų užtikrintos optimalios siūlių gijimo sąlygos. Norint susidaryti pilnaverčiam tarpvietės randui, reikalingas maksimalus tarpvietės odos ir raumenų poilsis bei švara pooperacinės žaizdos srityje. Tokiais atvejais maistas turėtų būti vartojamas stovint ar gulint, naudojant naktinį staliuką, esantį kiekvienoje po gimdymo palatoje. Taip pat rekomenduojama pirmąsias dvi dienas iš raciono neįtraukti duonos ir miltų produktų, kad būtų galima atidėti išmatų atsiradimą. Iš pradžių sėdėjimui rekomenduojama naudoti kietus paviršius (taburetę, kėdę). Tik po 3 savaičių po gimdymo galite atsisėsti ant minkštų sėdynių (sofų, fotelių). Taip yra dėl to, kad sėdint ant minkšto paviršiaus padidėja tarpvietės ir susidariusio rando apkrova. Kelionės metu iš motinystės ligoninės automobilyje patartina laikytis gulimos padėties, kad būtų sumažinta tarpvietės apkrova ir išvengta siūlių skirtumų..

2. Nesimaudykite vonioje. Prieš baigiantis išskyroms iš gimdos (jos paprastai sustoja praėjus 4–6 savaitėms po gimimo), vietoj vonios turėtumėte naudoti dušą. Faktas yra tas, kad po gimdymo gimdos kaklelis kelias savaites išlieka praviras, todėl gimdos ertmė yra blogai apsaugota nuo patogenų prasiskverbimo. Šiomis sąlygomis vonia yra gimdos uždegimo rizikos veiksnys..

3. Neatidėkite šlapimo pūslės ištuštinimo. Po gimdymo būtina šlapimo pūslę ištuštinti laiku - kas 2–4 valandas. Tai prisideda prie normalaus gimdos susitraukimo, gimdos ertmės turinio evakuacijos ir greitesnio pradinio dydžio grįžimo. Tuo pačiu metu taip pat greičiau nutraukiama kruvinų ir kruvinų išskyrų iš lytinių takų veikla..

Pilna šlapimo pūslė taip pat gali pakeisti pilvo ir dubens organų padėtį vienas kito atžvilgiu (gimda, priedai, žarnos), o tai prisideda prie šių organų uždegiminių komplikacijų vystymosi. Svarbiausia - nesavalaikis šlapimo pūslės ištuštinimas gali prisidėti prie infekcinių ir uždegiminių pokyčių pačių šlapimo sistemos organų (šlapimo pūslės ir inkstų) vystymosi..

4. Žindymo metu negalima vartoti draudžiamų maisto produktų. Tam tikrų maisto produktų valgymas gali neigiamai paveikti jūsų kūdikio sveikatą ir motinos pieno kokybę..

Taigi, ko neturėtų valgyti slauganti mama??

• Pirma, iš dietos turite neįtraukti maisto produktų, kurie naujagimiui gali sukelti įvairių alerginių reakcijų. Tai citrusiniai vaisiai, šokoladas, kava, kakava, braškės, braškės, raudoni obuoliai, kiaušiniai, nenugriebtas karvės pienas, šprotai, tropiniai vaisiai (mango, avokadas ir kt.), Medus, gurmaniškos žuvys.

• Antra, nerekomenduojami produktai, kurie blogina motinos pieno skonį (svogūnai, česnakai, paprikos, rūkyta mėsa, marinuoti agurkai, taukai)..

• Trečia, neįtraukiami produktai, didinantys kūdikio dujų susidarymą (rupi duona, juoda duona, pupelės, žirniai, bandelės, kopūstai).

Jaunos maitinančios motinos mityba turėtų būti išsami ir įvairi. Labai naudinga virta liesa mėsa, žuvis, varškė, švelnūs sūriai, jogurtai be priedų.

Taip pat galite valgyti bet kokius garnyrus: makaronus, bulves, ryžius, grikius, žiedinius kopūstus. Mažais kiekiais galite valgyti įvairius grūdus, graikinius riešutus.

Prisijunkite, kad galėtumėte toliau skaityti. Tai greita ir nemokama.

Svarbu Žinoti Apie Planavimo

Ar nėščioms moterims įmanoma melžti pieną: kuo produktas naudingas ir kaip jį naudoti?

Koncepcija

Kvapnus puodelis kavos su pienu ryte, skani pieno sriuba pietums ir puodelis karšto pieno prieš miegą, kad padėtų jums užmigti.

„Fenistil“ lašai kūdikiams - svarbios vartojimo taisyklės

Nevaisingumas

Kūdikių alerginės reakcijos nėra retos. Jie kyla dėl įvairių priežasčių. Naujų papildomų maisto produktų įvedimas, higienos priemonių naudojimas ir skiepai gali išprovokuoti kūdikio alergiją.

Kiek trunka mėnesinės po gimdymo

Gimdymas

Išmetimo trukmė po gimdymoKiek dienų yra normalios mėnesinės po gimdymo, kiek trunka kraujavimas po gimdymo? Žinoma, čia „mėnesinės“ reiškia lokiją, jos neturi nieko bendra su cikliniu kraujavimu.

Nėštumo metu rankos nutirpsta

Gimdymas

Bloga savijauta ir silpnumas dažnai lydi nėštumą ir nebūtinai turi patologinių priežasčių. Šiuo laikotarpiu moters kūnas turi tokį krūvį, kad kartais tiesiog neįmanoma jaustis puikiai.