Pagrindinis / Analizuoja

Kalcis maitinant krūtimi: kodėl jo reikia ir kur jo gauti

Natūralus kūdikio maitinimas kartais būna labai sunkus motinai. Dėl galingų hormoninių pokyčių ir padidėjusio organizmo streso pieno gamybos metu reikia didesnės vitaminų ir naudingų mikroelementų dozės. Dažnai teisingos subalansuotos motinos mitybos nepakanka, tada moters organizmas turi papildomai vartoti maistui multivitaminų kompleksus ir mineralinius papildus. Tokių vaistų parinkimas turėtų būti patikėtas gydytojui, gydantis ginekologas ar terapeutas gali rekomenduoti tinkamą priemonę. Paprastai žindymo metu pirmiausia skiriamas kalcis, nes jo vartojimas šiuo laikotarpiu žymiai padidėja. Ne veltui kai kurios krūtimi maitinančios motinos maitindamosi laikosi pieno dietos, tikėdamosi, kad maistas, kuriame yra daug kalcio, gali atkurti moterų sveikatą..

Kodėl kalcis toks svarbus

Net nėštumo metu svarbūs motinos mikroelementai ir vitaminai perduodami kūdikiui, kad būtų sukurtas jo mažo kūno pagrindas, ir kalcis nėra išimtis. Žindymo metu reikia papildomo jo šaltinio, norint visiškai atkurti moters kūną, taip pat jos hormoninį lygį. Naudingas mikroelementas iš motinos pasisavinamas tik tiek, kiek lieka po kūdikio, todėl jo reikia suvartoti kelis kartus daugiau. Tuo tikslu buvo sukurti specialūs vitaminų kompleksai, skirti slaugai, jų pagalba ne tik mama gauna pakankamą kiekį maistinių medžiagų, bet ir naujagimis gauna porciją sustiprinto pieno. Be kūno atstatymo po gimdymo, šis svarbus elementas atlieka daugybę kitų gyvybiškai svarbių funkcijų, dėl kurių jis yra toks svarbus kūnui, ir tai yra:

  • yra kaulinio audinio komponentas ir danties emalio pagrindas;
  • sumažina kenksmingo cholesterolio poveikį;
  • stiprina kraujagyslių sieneles;
  • gerina plaukų, nagų būklę;
  • apsaugo nuo kraujo krešulių atsiradimo;
  • gerina endokrininės sistemos darbą;
  • prideda energijos.

Priešingu atveju moters organizmas jaunai motinai sako, kad nepakanka kalcio kiekio. Tai paprastai įrodo:

  • dantų būklės pablogėjimas;
  • aktyvus plaukų slinkimas;
  • nago plokštelės išskyrimas;
  • kraujo rodiklių pažeidimas;
  • staigūs nuotaikos pokyčiai;
  • nesėkmė endokrininėje sistemoje.

Kūdikiams vitaminų trūkumas taip pat turi neigiamą poveikį - yra problemų su dantimis, blogėja kraujagyslių būklė, gali pasireikšti alergija, neatmetama vėlesnė rachitas.

Dienos suvartojimo greitis

Maitinančiai motinai svarbu ne tik suvartoti maistinę medžiagą, bet ir papildyti kūdikio suvartojamą kiekį. Paros dozė laktacijai yra pusantro gramo, šią porciją mama gali valgyti per pusryčius stiklinės pieno, geriausiai neriebaus, ir kelių kietojo sūrio gabalėlių pavidalu. Ši norma 1,5 karto viršija paprasto žmogaus dozę. Svarbu atsiminti, kad sudarant teisingą maitinančios moters dietą šie parametrai neturėtų būti viršyti. Šio elemento perteklius dažnai sukelia hiperkalcemiją. Tai gali išprovokuoti daugybę neigiamų pasekmių - sukelti depresiją, sumažinti apetitą, sukelti pykinimą, negalavimą ir mieguistumą. Todėl viskam, ką reikia žinoti, kada sustoti - apsiriboti besaikiu kalcio prisotinto maisto vartojimu.

Maistas, kuriame gausu kalcio, maitinančioms motinoms

Be pieno produktų (varškės, pieno produktų, kiaušinių), dietinį maitinimo krūtimi meniu galima papildyti ne mažiau naudingais ingredientais. Pavyzdžiui:

  • migdolų, galima įdėti kaip desertą kelis kartus per savaitę, gerai sustiprina plaukus, nagus;
  • sezamo sėklos, šaukštas salotų padažui visiškai padengia pusę dienos poreikio;
  • ankštiniai, išskyrus konservus;
  • džiovinti vaisiai, ypač figos, yra ne tik kalcio šaltinis, bet ir apsaugo nuo peršalimo;
  • įprastą duoną reikėtų pakeisti produktais, pagamintais iš kukurūzų arba ruginių miltų;
  • obuoliai, bananas - tai vaisiai, kuriuos leidžiama slaugančiai motinai;
  • šviežiose žolelėse yra visa krūva maistinių medžiagų.

Kalcio papildai maitinančioms motinoms

Konsultuodamiesi su savo gydytoju, būtinai turėtumėte paminėti žindymą, tada sumažėja patvirtintų vaistų sąrašas. Manoma, kad žindymo metu gerti papildomus vitaminų ir kalcio šaltinius reikia tik tuo atveju, jei jų labai trūksta. Tiesą sakant, aktyvūs biologiniai priedai ar vitaminų kompleksai neturi neigiamo poveikio, veikiau priešingai, jie tik papildo organizmą naudingomis medžiagomis. Plačiai žinomas:

  • Calcium D3 Nycomed yra oficialiai patvirtintas vaistas žindymui, jame yra pakankamas vitamino D kiekis, kad jis būtų kuo geriau absorbuojamas;
  • Elevit taip pat yra priemonė, rekomenduojama laktacijai. Sudėtyje yra visas vitaminų kompleksas, palaikantis visą kūną, tačiau jis nėra skirtas papildyti tinkamą kalcio kiekį;
  • Complivit Calcium D3 - kartu su vitaminu D, vaistu, kuris reguliuoja kalcio apykaitą organizme. Patvirtinta atsargiai vartoti laktacijos metu.
  • Kalcio gliukonatas yra pigiausias analogas, gryna forma absorbuojamas šiek tiek prasčiau nei kartu su kitais mikroelementais.

Ar vartoti papildomų maisto papildų, ar ne, sprendžia mama. Bet jei slauganti mama nori ne tik užauginti sveiką ir stiprų vaiką, bet ir gerai atrodyti, rūpintis savimi ir savo sveikata, tai maistinių medžiagų kompleksas netrukdys. Kalcio turinčių preparatų vartojimas labai padės koreguoti ir subalansuotą maitinančios motinos mitybą. Reikėtų prisiminti, kad tokią priemonę geriau rinktis kartu su terapeutu..

Ar galima gerti kalcį žindant, vartojimo norma

Kad organizmas veiktų visapusiškai, neturėtų trūkti jokių mikroelementų. Kai moters gyvenimas ateina į žindymo laikotarpį, jai ypač reikia kalcio. Šios medžiagos trūkumą rodo įvairūs organizmo signalai. Kalcis yra mikroelementas, kurio reikia kiekvienai moteriai maitinant krūtimi.

Kalcio nauda ir žala

Mikroelementas yra žmogaus kraujyje, minkštuosiuose audiniuose ir kauluose. Svarbūs motinos ir kūdikio kūno procesai negali apsieiti be jo dalyvavimo:

  1. Atsakingas už dantų emalio ir kaulų formavimąsi.
  2. Padaro stiprias kraujagysles.
  3. Sumažina alerginių reakcijų atsiradimo tikimybę naujagimiams.
  4. Teigiamai veikia plaukus ir nagus.
  5. Palaiko normalų kraujo krešėjimą.
  6. Pagerina nervų sistemos funkcionavimą.
  7. Sumažina kraujospūdį.
  8. Pašalina nuovargio, streso ir pervargimo požymius.
  9. Skatina sunkiųjų metalų pašalinimą iš organizmo.
  10. Atsakingas už normalų kasos ir skydliaukės darbą.

Medžiaga turi neigiamą poveikį organizmui, jei ji patenka į jį dideliais kiekiais. Viršyti mikroelemento dozę yra pavojinga moters organizmui, ypač žindymo laikotarpiu. Dėl nekontroliuojamo suvartojimo išsivysto hiperkalcemija..

Kaip kalcis veikia maitinančios motinos ir vaiko kūną?

Laktacijos metu motinos kūnas dirba dviem. Moteris su vaiku dalijasi vitaminais, mineralais ir kitomis maistinėmis medžiagomis. Šiuo metu svarbu atkreipti dėmesį į mikroelemento suvartojimą.

Jei organizme nepakanka kalcio, tai rodo asmens išvaizda. Plaukai nyksta ir skilinėja. Dantys tampa trapūs ir gali prasidėti ėduonis. Oda praranda natūralų spindesį, niežulys ir jaučiamas vytimo pojūtis. Kasdienis kalcio vartojimas gali padėti išvengti šių problemų..

Elemento trūkumas kūdikiui virsta šiomis problemomis:

  • ėduonies atsiradimas ankstyvame amžiuje;
  • vėlyvas dantų dygimas;
  • dažni spazmai rankose ir kojose;
  • tokios ligos kaip rachitas išsivystymas.

Kad žindymas vyktų be problemų ir nukrypimų kūdikio ir motinos kūne, dėmesys bus skiriamas kalcio kiekiui organizme..

Mikroelementų trūkumo simptomai

Be bendros būklės, moterys turi gana pavojingų ligų požymių..

Osteoporozė

Elemento trūkumas sukelia osteoporozę. Jam būdingas kaulų tankio sumažėjimas. Dėl to jų trapumas padidėja dėl mikroelemento išplovimo iš kaulinio audinio..

Širdies ir kraujagyslių ligos

Nepakankamas kalcio kiekis sukelia širdies ir kraujagyslių sistemos ligas. Tokiu atveju asmuo nėra apsaugotas nuo insulto ir širdies priepuolių. Širdies ir kraujagyslių ligų rizikos lygį nustato gydantis gydytojas.

Aukštas kraujo spaudimas

Medžiaga taip pat yra atsakinga už kraujospūdžio normalizavimą. Žmonės, kenčiantys nuo aukšto kraujospūdžio, net neįtaria, kad problema yra būtent mikroelemento trūkumas. Kasdien naudojant leistiną normą problema išsprendžiama.

Onkologija

Dėl tyrimų mokslininkai priėjo prie išvados, kad, trūkstant elemento, rizika susirgti žarnyno vėžiu padidėja.

Kokį kalcį gali gerti slauganti motina??

Organinio ir neorganinio kalcio yra skirtumų. Pirmuoju atveju mikroelementas gaunamas iš augalinio maisto. Kūnas lengvai absorbuoja, todėl nereikia didelių dozių.

Neorganinis yra citrato, kalcio karbonato ir dolomito pavidalu. Vienos iš šių medžiagų absorbcija yra lėta..

Neorganiniai organai linkę kauptis minkštuosiuose audiniuose, vidaus organuose ir kauluose.

Geriau rinktis ekologišką. Bet sergant hepatitu B gydytojas gali skirti vaistą, kuris labiausiai tinka slaugančiai moteriai. Moksliškai įrodyta, kad kalcio malatas yra lengvai absorbuojamas organizme.

Kalcio šaltiniai

Mikroelementas yra maisto produktuose, kuriuos žmonės naudoja ruošdami maistą. Ne visada moteriai užtenka naudoti ekologišką. Kai kuriais atvejais būtina vartoti vaistus.

Pieno produktai

Mikroelemento turinio rekordininkas yra karvės pienas. Deja, grynos formos vartojimas yra draudžiamas daugeliui žmonių dėl alergijos galimybės. Daugelis moterų organizmų atsisako priimti pieną..

Tokiu atveju į pagalbą ateis pieno produktai - varškė, jogurtas, grietinė, kefyras. Turi būti laikomasi slaugos dietos. Puikus variantas yra pieno produktų gaminimas namuose.

Kalcio preparatai

Daugybę produktų galima rasti vaistinių kioskuose. Moterys taip pat renkasi tarp maisto papildų. Farmacijos rinkoje yra įvairių gamintojų vaistų..

Papildai

Gydytojai dažnai siūlo padidinti kalcio kiekį organizme vartodami maisto papildus. Produktai yra tablečių, skysčių ir kramtomų kapsulių pavidalu. Maisto papildus vartoti rekomenduojama prižiūrint gydytojui..

"Kalcis-D3 Nycomed"

Vaistas yra patvirtintas vartoti moterims žindymo laikotarpiu. Juose yra ne tik kalcio. Papildomo komplekso pagalba mikroelementas geriau absorbuojamas.

„Kalcemin“

Laktacijos metu rodomas „Kalcemin“. Vaistas geba reguliuoti fosforo-kalcio apykaitą. Vaisto komponentai patenka į kūdikio organizmą per motinos pieną.

Kalcio gliukonatas

Kitas veiksmingas vaistas, skirtas padidinti mikroelemento kiekį organizme. Palyginti su kitais produktais, jis turi vieną reikšmingą trūkumą. Medžiaga absorbuojama daug lėčiau.

Priėmimo taisyklės

Kiekvieno vaisto vartojimo instrukcijos yra skirtingos. Papildai vartojami su maistu. Kiti vaistai vartojami kelias valandas po valgio. Bet kokiu atveju gydymo schemą parengia gydantis gydytojas. Pagrindinis dalykas yra priėmimo taisyklių laikymasis gydymo laikotarpiu..

Kalcio norma slaugai per dieną

Mikroelemento dienos dozė yra 1 g. Nėščioms moterims norma padidėja iki 1,5 g. Atsargas galite papildyti stikline pieno arba dviem sūrio griežinėliais. Svarbu prisiminti, kad elementas vaikui eina kartu su pienu, todėl moteriai jo reikia daugiau..

Kalcio perdozavimas: požymiai ir pavojai

Nerimaudama dėl medžiagos lygio, moteris gali ją absorbuoti dideliais kiekiais. Dėl to išsivysto hiperkalcemija. Bet ne visi blogėjančią būklę sieja su kalcio vartojimu..

Moteris skundžiasi nuolatiniu mieguistumu. Kartais yra depresijos požymių. Jei moteriai diagnozuojama hiperkalcemija, pastebimas svorio kritimas, atsiranda pykinimas ir vėmimas. Savo ruožtu tai sukelia aritmijas ir hipertenziją..

Ar galima ir būtina vartoti kalcį slaugančiai motinai: TOP-5 vaistai ir produktai

Paskelbimo data: 2018 09 13 | Peržiūros: 18866

Kasdien vystantis kūdikiui reikia vis daugiau mineralų ir vitaminų, kurie negali nepaveikti medžiagų trūkumo motinos organizme. Moterų dieta šiuo laikotarpiu yra antialergenų sistema, iš meniu pašalinant daug naudingų produktų. Elementų trūkumas turi būti papildytas Ca preparatais.

Kodėl organizmui reikalingas kalcis: naudingos savybės ir dienos norma

Ca yra pagrindinė kūno statybinė medžiaga. Mineralas dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, stiprina jungiamuosius ląstelių audinius, užtikrindamas nervinių impulsų perdavimą, neuromediatorių gamybą..

Nauda

  • Stiprina kaulus, dantis, plaukus, nagus.
  • Sumažina cholesterolio kiekį kraujyje.
  • Normalizuoja kraujospūdį (kartu su magniu ir kaliu).
  • Padeda išgydyti pažeistus audinius.
  • Padidina kraujo krešėjimą (sustiprina vitamino K poveikį).
  • Stiprina imuninę sistemą.
  • Atkuria rūgščių ir šarmų pusiausvyrą.

Kalcis yra būtinas trapiam vaiko kūno protiniam ir fiziniam vystymuisi.

Maitinančioms motinoms rekomenduojami kombinuoti kalcio papildai. Veiklioji medžiaga prasiskverbia į motinos pieną, suteikdama kūdikiui šio elemento gausą ir sveiką vystymąsi. Dalis mineralų organizmui kasdien tiekiama su maistu. Jūs turite gerti kalcį griežtai pagal instrukcijas, atsižvelgdami į medžiagos koncentraciją tabletėje, kad išvengtumėte perdozavimo.

Dienos norma

Suaugusio kūno poreikis Ca priklauso nuo amžiaus ir dietos: 19-50 metų asmeniui - 1 000 mg per parą; iki 18 metų - 1300 mg; po 50 metų - 1500 mg. Medicinos institutas rekomenduoja maitinančioms motinoms, vyresnėms nei 18 metų, suvartoti 1000 mg kalcio per dieną, kaip ir kiti suaugusieji [1].

Žindant, kalcio norma per parą yra 1000 mg, nes nėščioms ir maitinančioms motinoms papildomo kalcio nereikia.

Kalcio trūkumo organizme pasekmės: kas gresia?

Nėštumo metu kalcio kaina padvigubėjo, ištekliai išleidžiami vaisiaus kaulų sistemos formavimuisi ir augimui. Todėl pirmaisiais mėnesiais po vaiko gimimo moteris pastebi plaukų slinkimą, lūžinėjančius nagus, silpnumą, galūnių mėšlungį, kaulų skausmą. Simptomai apibūdina hipokalcemiją, norint skirti terapiją, būtina atlikti tyrimą.

Hillary Flower tyrinėjo šį klausimą ir rado tris svarbius faktus, gautus iš pastarųjų metų daktaro Ann Prentice tyrimų [2]:

  1. Kaulų mineralinio tankio atstatymas vyksta PRIEŠ atjunkant. Sveikimas prasideda po to, kai kūdikio dieta pradedama papildyti kitu maistu ar skysčiais („dalinė žindymo fazė“). Žindančios motinos kaulų mineralinį tankį visiškai atstatė 12 mėnesių.
  2. Jei motina pastoja prieš jai visiškai pasveikstant, kaulų mineralinis tankis nėštumo metu padidėja, šio reiškinio paprastai nepastebima.
  3. Motinos, kurios maitina tandemu, gyvena taip pat, kaip ir jų krūtimi maitinančios bendraamžės.

Pasekmės moteriai

  • Urolitiazės liga.
  • Imunodeficitas.
  • Dažnas kraujavimas, lūžiai.
  • Žarnyno malabsorbcija - maistinių medžiagų praradimas dėl nepakankamo absorbcijos plonojoje žarnoje.
  • Hipertenzija, insultas.
  • Osteoporozė yra kaulų apykaitos sutrikimas.
  • Osteoartritas.

Kalcio trūkumas maitinančios motinos organizme sukelia inkstų, žarnyno, širdies ir kraujagyslių sistemos veiklos sutrikimus..

Susilpnėjusio imuniteto fone patologijos sparčiai vystosi, todėl laiku paskirta kalcio terapija pašalins pavojingą riziką motinai. Kombinuotų Ca preparatų naudojimas HB metu pašalins patologijų, susijusių su hipokalcemija, vystymąsi. Tačiau terapija reikalinga tik esant sunkiam elemento trūkumui, nes organizmas paprastai gauna reikiamą dozę su maistu.

Pasekmės vaikui

  • Negrįžtama apatinių galūnių, krūtinkaulio, priekinių ir parietalinių kaulų deformacija.
  • Piktybinė įtampa.
  • Plaučių nepakankamumas (dėl krūtinės kreivumo).
  • Plokščias mergaičių dubuo.
  • Trumparegystė.
  • Sąnarių hipermobilumas.
  • Lėtinė anemija.

Naujagimio kalcio trūkumas pasireiškia kaukolės asimetrija, Fontanel sienų minkštėjimu, tuberkuliozių formavimu ant vainiko ir kojų deformacija. Nepaisydami simptomų, vėluoja fizinis ir psichinis vaikų vystymasis.

Remiantis Amerikos pediatrijos akademijos pareiškimu dėl kalcio poreikio kūdikiams, vaikams ir paaugliams [3]:

„Nėra duomenų, leidžiančių manyti, kad per pirmuosius 12 gyvenimo mėnesių kalcio perteklius yra naudingas ilgalaikiam kaulų mineralizacijos padidėjimui pasiekti. Duomenų apie kalcio poreikį vaikams iki brendimo yra nedaug. Mažų vaikų kalcio susilaikymas yra palyginti mažas ir artėjant brendimui lėtai didėja..

Maistas su kalciu hepatito B metu (laktacijos metu): sąrašas

Ca elementas atlieka pagrindinį vaidmenį fiziniame kūdikio vystymesi, yra atsakingas už skeleto, raumenų tonuso ir nervinių jungčių formavimąsi. Kalcis atstato moters kūną po gimdymo, atstato plaukų grožį, nagų ir dantų stiprumą. Per pirmuosius 6 mėnesius motina praranda 7% elemento iš kaulinio audinio, tai turi įtakos sveikatos būklei ir išvaizdai. Dantys dažnai lūžta, nagai šveičiasi, plaukai slenka. Pokyčiai yra susiję su hormoniniais pokyčiais ir sumažės po šešių mėnesių. Tada kalcis pats gaunamas vartojant maistingus maisto produktus.

Nerekomenduojama vartoti kalcio papildų nepasitarus su gydytoju. Moteris dažnai išsigąsta pirmą kartą po gimdymo ir savarankiškai išrašo sau vaistą. Bet po šešių mėnesių medžiagos koncentracija kraujyje natūraliai padidėja, o papildų vartojimas išprovokuoja hiperkalcemiją. Liga pirmiausia kelia grėsmę sudėtingoms širdies ir kraujagyslių sistemos patologijoms.

Koreguojant meniu atsižvelgiama į kūdikių polinkį į alergines reakcijas. Pavyzdžiui, slaugančiai motinai geriau atsisakyti pieno kaip kalcio šaltinio naudojimo iki šešių mėnesių..

Rekomenduojama dieta

  • Neriebus varškės sūris, natūralus jogurtas be priedų.
  • Kietasis sūris.
  • Sezamas - kaip patiekalų priedas (5 šaukštai = Ca reikalavimas per parą).
  • Figos, slyvos, džiovinti abrikosai.
  • Žalios daržovės ir žolelės - brokoliai, žiediniai kopūstai, salotos, krapai.
  • Vaisiai - kivi, žali obuoliai, bananai, kriaušės (100 gramų - 1% dienos normos).
  • Duona (be mielių, viso grūdo miltai).
  • Riešutai nuo trečio mėnesio - anakardžiai, kedro riešutai, graikiniai riešutai.

Laikotarpiu iki šešių mėnesių pediatrai rekomenduoja iš dietos neįtraukti ankštinių augalų, duonos iš kviečių ir kukurūzų miltų, migdolų. Nepaisant didelio kalcio kiekio kompozicijoje, produktai yra labai alergiški ir nesaugūs kūdikiui..

Apskritai manoma, kad saugu vartoti iki 2500 mg kalcio per dieną, nors tai yra daugiau nei būtina. Jei per dieną dedate daugiau nei 500 mg kalcio, tada padalykite dozę taip, kad nevartotumėte visos iš karto - kalcį absorbuoti geriausia, kai žmogus vienu metu suvartoja ne daugiau kaip 500 mg. Per didelis kalcio vartojimas gali sukelti daug šalutinių poveikių.

TOP-7 maisto produktai pagal kalcio kiekį

Ca koncentraciją sveiko kūno kraujyje reguliuoja biologiniai procesai, parama vaistais reikalinga tik esant dideliems trūkumams. Žindymo metu kalcio suvartojimas padvigubėja, tačiau pakoregavus meniu greitai papildomos išlaidos: 80% mineralinio į organizmą patenka su pieno produktais. Pavyzdžiui, stiklinėje jogurto Ca koncentracija yra 230 mg, tai yra 1/6 dienos normos.

1 lentelė - daug kalcio turinčių maisto produktų sąrašas

Produktas:Ca kiekis, mg / 100 g:
Kietieji sūriai550–1200
Brynza560
Sezamo1150 m
Migdolai254
Sardinės350
Šprotai300
ruginė duona323

Norint teisingai absorbuoti Ca, būtina neįtraukti gyvūninių riebalų ir produktų, kurių sudėtyje yra oksalo, fitino rūgščių (avižiniai dribsniai, manų kruopos, arbata, kava, soda). Priešingu atveju mineralas nepateks į kraujo serumą ir bus išplautas iš kūno nepakitęs.

Petražolėse gausu kalcio, taip pat kopūstų, bazilikų. Pupelės ir džiovinti abrikosai, be didelio mineralinių medžiagų, taip pat yra labai naudingi laktacijos metu..

Produktai valo pieną nuo sunkiųjų metalų druskų, pašalina kenksmingas medžiagas iš organizmo.

Kalcio preparatai nuo hepatito B: sąrašas

Nustačius sutrikimą, su gydytoju aptariama vaistų terapija. Kaip trūkumo prevencija skiriami multivitaminų kompleksai su kalcio kiekiu ir mitybos koregavimu. Esant sunkiam trūkumui, rekomenduojamas kombinuotų preparatų su Ca ir kolekalciferoliu (vitaminu D3) kursas. Tik tokiame komplekse mineralas absorbuojamas organizme..

Rekomenduojami vitaminai HS

2 lentelė. Kalcio turinčių vaistų sąrašas

Vardas:Išleidimo forma; vienetų pakuotėje:Ca kiekis 1 tabletėje, mg:Kaina, patrinti:
Kalcis-D3 Nycomedkramtomosios tabletės;
20/30/50/60/90/100/120
1250 m210–690
Kalcio gliukonatastabletes;
10–100
50014–400
Kalcis + vitaminas D3 Vitrumtabletes;
30/60/100/120
500215-850
Kalcis Sandoz Forteputojančios tabletės;
10/20
500/1000311–700
„Kalcemin Advance“tabletes;
120/30/120
500474-982

Norint papildyti Ca trūkumą žindymo metu, rekomenduojama vartoti Calcium-D3 Nycomed. Vaistas yra saugus vaikui, jame veikliosios medžiagos dozė padidėja 2,5 karto (palyginti su generiniais vaistais). Norint išlaikyti normalų mineralų kiekį, pakanka išgerti po 1 tabletę per dieną..

Veiksmingas gydant hipokalcemiją, vaistas "kalcio gliukonatas", saugus nėščioms ir maitinančioms motinoms. Koncentracija - 500 mg. Teigiama charakteristika - maža kaina: nuo 14 rublių už lizdinę plokštelę. Priimama 2 vienetai per dieną.

Kompleksiniuose multivitaminuose (Elevit Pronatal, Vitrum Pronatal) taip pat yra kalcio, tačiau mažesnėmis dozėmis (125-200 mg / tab.). Jei mineralų trūkumas yra rimta moters problema, geriau apsistoti prie kombinuotų papildų, kurių pagrindinės medžiagos koncentracijos dalis yra 500–1000 mg. Rekomenduojamas kursas - 30 dienų.

Žindymo stadijoje mineralų trūkumas yra nepriimtinas, nes būsima kūdikio sveikata priklauso nuo tinkamos mitybos. Reikalingas kalcio kiekis suteikia tinkamą meniu. Ir tik tuo atveju, jei dieta nesusitvarko su mikroelemento pristatymu, rekomenduojama vartoti vaistus. Atsižvelgiant į komplikacijų riziką, nereikia piktnaudžiauti, taip pat atidėti gydymą.

Literatūros sąrašas:

  1. Dietiniai referenciniai kalcio ir vitamino D kiekiai - konsensuso ataskaita, 2010 m. Lapkričio 30 d
  2. Nuotykiai slaugant tandemą: žindymas nėštumo metu ir vėliau - Hilary Flower, 2003 m. Liepos mėn. / ISBN-10: 0912500972
  3. Kūdikių, vaikų ir paauglių kalcio poreikis. Pediatrija, 1999 m. Lapkričio mėn., 104 Tomas / 5 NUMERIS

Kalcis su HS

Vartotojo komentarai

Rašau skaitytojams... perdozavus nebus, jei išgersite vitaminų kompleksą. Bet vaikas taip pat turi duoti savo vitamino D. Du vitamino D lašai vaikui yra daug. Jie pradeda gerti nuo antro mėnesio ir po 1 lašą. Spalio - balandžio! Perdozavimas sukelia drebulį ir drebulį, kurį žino nedaugelis pediatrų

Aš kiekvieną dieną valgau naminį varškę, taip pat save ir savo sūnų akvadetrimą

Aš geriu kalcį (Osteocare) ir vaikui duodu po 1 lašą „Aquadetrim“. Kai mums išrašė vitamino D, aš taip pat bijojau, ar vaikas neperdozuos vitamino D, nes aš geriu kalcį. Aš nešiojau vitaminus ir parodžiau pediatrei, ji pažiūrėjo į dozę ir pasakė, kad ir man nėra visos dienos normos, todėl gerkite kalcio ir duokite vaikui D vitamino. Tuomet dariau kraujo tyrimą kalcio kiekiui organizme, jis buvo mažesnis už normą (todėl geriu kiekvieną dieną.

Pjūklas d3. Ji ir taip nedavė vaiko

Gėriau kalcį ir vitaminus slaugai, plius Vit D vaikas

Kalcio gliukonatas? kiek?

Kalcis nėščioms ir slaugančioms

Papasakok, kokie vitaminai gyventojams? Ar galiu gerti, pavyzdžiui, femibioną ir kalcio d 3 ?

Man davė gydytojas ligoninėje, su rezervu B ir apie metus GV

Vitaminas D turi būti skiriamas vaikui atskirai, nes vitaminas D praktiškai nepatenka į kūdikio organizmą per motinos pieną. Kadangi jis turi labai specifinę asimiliaciją. Kad jis būtų kuo labiau absorbuojamas, geriausia yra duoti vitamino D, pagrįstą žuvų taukais, tai yra su omega-3 rūgštimis. Apie mūsų kūną, moterį. Geriausia priemonė yra tik grynas kalcis, tuo pačiu ir pigiausias..

Ačiū! Pavyzdžiui, ką duoti vaikui 4 kardą, kad jis būtų su omega3? Žuvų taukai? Aš gailiuosi kūdikio ir tikriausiai jį išspjaudavau... Bet ar galiu gerti omega3 su HB? Kažkodėl kontraindikacijos yra HS... net ir paprastuose žuvų taukuose tokios kontraindikacijos

Šiais laikais žuvų taukai gaminami labai skaniai, remiantis sirupu, jų labai lengva duoti. Paimkite paprastą švirkštą. Į ten įpilkite 2–3 ml žuvų taukų, įlašinkite vitamino D į vidų ir atsargiai kurį laiką jį užpilkite ant vaiko skruosto. Visi mano vaikai tokiu būdu vartoja žuvų taukus ir visiems patiko. Žinoma, yra individualių savybių, kai vaikui tai nepatinka, tačiau mes turime žuvų taukus su vaisių skoniu, su citrinos skoniu, o vaikai juos valgo. Omega 3 rūgštys yra būtinos kiekvienam sveikam normaliam žmogui, kad jo skeleto sistema ir kitos sistemos veiktų tinkamai. Todėl organizmui reikalingiausias vitamino D ir Omega 3 rūgščių derinys. Farmacijos kompanijos ant savo pakuotės visada užrašo kontraindikacijas žindymui. Bet tai tik įspėjimas, kad įmonė atsisako visos atsakomybės. Todėl įmonei kyla klausimas, kodėl jie nepakankamai įvertina savo vaistą. Visi mūsų gydytojai būtinai patars vartoti vitaminą D per mėnesį su raide P, o kartais ir gegužę, jei saulės yra labai mažai. Omega-3 rūgštis patariama vartoti ištisus metus, jei į racioną neįtraukiama šviežia, gera riebi žuvis..

O mes nematėme vaisių skonio (ir kokio vitamino lašėti į vidų - vandens ar aliejaus? Ir taip pat: ar paprastas kalcio kalcio gliukonatas? Kiek dabar reikia išgerti - po gimdymo praėjo 4 mėnesiai, GV. Ir tikrai ar tai prieš pat vakarienę, ar naktį? Ir ar tai gali sukelti vaiko vidurių užkietėjimą?

Iš tikrųjų geriau lašinti aliejų. O kalcį tikrai lengviausia pasirinkti. Tiesą sakant, kalcio suvartojimas yra būtinas, jei jūsų dietoje nėra didelio kiekio pieno produktų. Kalcį geriausia vartoti dieną, kai gerai veikia mūsų skrandis ir žarnyno traktas. Ir atitinkamai dienos metu jis bus asimiliuojamas kitaip. Kalbant apie vidurių užkietėjimą, aš niekada nepastebėjau, kad, vartojant papildomas medžiagas dietoje, žindymo metu vaikui užkietėjo viduriai. Todėl apie kalcio poveikį virškinimo traktui per motinos pieną galiu pasakyti tik tiek, kad nieko neturėtų būti. Dabar, jei vaikas pats vartoja kalcio, gali būti jau kitokia situacija..

Aš geriu Calcemin Advance ir duodu Vigantol

Bet mes esame alergiški karvės baltymams, todėl man reikia gerti laikantis dietos ir gv

Nepriimti. Aš dažnai valgau varškę

? tai neveikia dažnai ir aš jo taip nemėgstu

Aš myliu vaikus, tiesiai yum yum. Stiprus žmogus, kuris

Aš niekada to nemačiau))

Na, kaip aguša taurėje

Geriu kalceminą ir vaikui duodu vitamino D, skirtą GV

Kalcis krūtimi maitinančioms motinoms: kokie vaistai yra geriausi maitinant krūtimi?

Kūdikio žindymo laikotarpiu motina per pieną perneša jam naudingų mikroelementų ir vitaminų. Kūdikis gauna maisto, kurio cheminė sudėtis tiesiogiai priklauso nuo to, ką mama valgo. Be to, moters kūnas GW metu nukreipia jėgas gaminti pieną ir prisotinti jį didžiausiu maistinių medžiagų kiekiu, o tai sekina pačią motiną. Kūdikį pienu maitinančios moters mityba turėtų būti subalansuota, sveika ir palaikanti kūną. Kalcis (Ca) vaidina nepakeičiamą vaidmenį vystant vaiko kaulinį audinį ir palaikant slaugančios motinos sveikatą. Ar įmanoma iš maisto gauti pakankamą kalcio dozę, ar geriau vartoti papildomus specialius vaistus?

Jei maitinanti motina negauna pakankamai kalcio, ji vis tiek patenka į pieną, tik iš kaulų, dantų ir kraujo

Kodėl kalcis toks svarbus?

Kalcis kartu su geležimi, variu, jodu, nikeliu ir fluoru yra svarbiausias mikroelementas, susijęs su žmogaus kūno sandara ir vystymusi. Kalcio atliekamos funkcijos:

  • formuoja kaulinį audinį ir dantų emalį;
  • palaiko kraujo krešėjimo lygį;
  • padidina raumenų tonusą;
  • pašalina sunkiuosius metalus iš organizmo;
  • dalyvauja nervų sistemos veikloje.

Pakankamas kalcio kiekis organizme apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo ir sumažina kraujospūdį. Tai stiprina dantis ir kaulus, stiprina kraujagyslių sieneles ir padeda išvengti kaulų sistemos ligų..

Maitinančiai motinai kalcio suvartojimas maisto produktuose

Maitinanti motina turėtų suvartoti daugiau kalcio nei kiti žmonės, nes visi naudingi mikroelementai iš organizmo nuplaunami pienu.

Maistas maitinančioms motinoms, kuriame yra didžiausias kalcio kiekis:

  1. Sezamo sėklose yra daugiausiai kalcio. Šio produkto šaukšte yra 88 g elemento. Jo dedama į salotas ir miltus, kartais valgoma būtent taip.
  2. Riešutai, ypač migdolai. Riešutai nėra lengviausias maistas skrandžiui ir žarnoms, tačiau juos galima vartoti saikingai. Valgykite migdolus 2 kartus per savaitę, tada plaukai ir nagai taps stiprūs ir blizgūs (daugiau skaitykite straipsnyje: ar galima žindyti migdolus ir kokia jų nauda?).
  3. Ankštiniai augalai yra kalcio šaltinis. Jie sunkiai virškinami ir gali sukelti dispepsiją, todėl juos reikia valgyti labai mažais kiekiais. Konservuotos pupelės neįtraukiamos (daugiau straipsnyje: ar maitinanti motina gali žindyti pupeles?).
  4. Kukurūzų ir rugių miltuose yra daug kalcio, skirtingai nei įprastuose miltuose. Kviečių duoną savo racione pakeiskite rugiais.
  5. Džiovinti vaisiai, ypač džiovintos figos, yra puikus kompotų ir desertų ingredientas, apetitą sukeliantis užkandis. Figos padeda kovoti su peršalimu ir kosuliu. Džiovinti vaisiai paprastai yra daug sveikesni nei švieži vaisiai, paruošti be cheminių priedų. Aštuonios džiovintos figos sudaro 10 procentų jūsų dienos kalcio poreikio.
  6. Kai kurie vaisiai yra saugūs krūtimi maitinančioms motinoms ir kūdikiams, tačiau juose yra nedidelis kalcio kiekis. Tai apima žalius obuolius, greipfrutus, bananus.
  7. Šviežiose žalumynuose yra daug kalcio ir jie nėra kenksmingi kūdikiui. Drąsiai valgykite petražoles ir špinatus, krapus ir brokolius. Krapai puikiai susidoros su skrandžio problemomis tiek jums, tiek naujagimiui.
Džiovintos figos yra ne tik skanus saldumas maitinančioms motinoms, bet ir rimtas kalcio šaltinis (taip pat žiūrėkite: Ar maitinančios motinos gali valgyti figas?)

Pieno produktai kaip mikroelementų šaltinis

Jauna mama gali valgyti šiuos pieno produktus, kad papildytų mikroelemento trūkumą organizme:

  1. Natūralus pienas, geriausia - karvės pienas. Joje gausu ne tik Ca, bet ir baltymų, todėl iš karvės pieno kūdikis gali patirti alergiją ir dispepsiją. Maitinančios motinos karvės pieną galite gerti nedideliais kiekiais, geriau jo įpilti į arbatą. Šiuolaikinė pediatrija nerekomenduoja jo vartoti pirmaisiais laktacijos mėnesiais..
  2. Neriebus varškės sūris ir naminis jogurtas. Maistas, kuriame gausu kalcio ir nekelia pavojaus sveikatai motinai ir mažyliui.
  3. Sūris. Mama turi valgyti kietas veisles, nes minkštosios nėra labai prisotintos kalcio. Lydytas sūris yra draudžiamas, nes jame dažnai yra cheminių priedų, jis gali sukelti alergiją ar apsinuodijimą.
Pieno produktuose esantis kalcis yra lengvai absorbuojamas organizme - gydytojai dažnai rekomenduoja juos vartoti maitinant krūtimi

Kalcio papildai maitinančioms motinoms

Yra situacijų, kai tinkama mityba nekompensuoja kalcio trūkumo organizme, kartais pati dieta nėra per soti ir turtinga, tada į pagalbą ateina vaistai Ca. Žindymui skirtos lėšos skirstomos į tris rūšis:

  1. Monopreparatai. Juose yra tik grynas Ca, nuo sovietinių laikų populiariausias yra kalcio gliukonatas. Tai praktiškai nekenksminga, tačiau draudžiama žmonėms, turintiems inkstų ir šlapimo pūslės problemų..
  2. Kombinuoti vaistai. Šiuo atveju veiklioji medžiaga yra vitaminas D3. Populiariausi yra „Calcium D3 Nycomed“, „Kalcemin Advance“ ir „Kalcemin“. Palyginti su monopreparatais, jie yra efektyvesni. Šiuolaikinė medicina mano, kad kalcis absorbuojamas daug greičiau kartu su vitaminu saulėje.
  3. Multivitaminų kompleksai. Juose yra vitaminų ir mineralų. Kai kurie gydytojai mano, kad multivitaminai yra absorbuojami daug blogiau nei vienkartiniai vaistai. Nepaisant to, viskas yra pasirinkta individualiai ir populiari tarp jaunų maitinančių motinų yra „Elevit“, „Mamos sveikata“, „Vitrum Pronatal Frote“. Šiuose kompleksuose taip pat yra Ca.

Alternatyva vaistams

Ne visi šiuolaikiniai gydytojai mano, kad motina, maitinanti savo kūdikį pienu, turi dirbtinai papildyti Ca atsargas organizme. Vienas pagrindinių šios teorijos šalininkų yra Katalonijos žindymo asociacijos įkūrėjas ir vadovas Carlosas Gonzalezas. Jis yra vaikų ligų gydytojas ir trijų vaikų tėvas, daugelio vadovų apie kūdikių auginimą ir jų motinų sveikumą autorius. Prieš kelerius metus išleista populiari knyga „Gyvenimo dovana“ tapo bestseleriu tarp mamų, kurios išmoksta visų žindymo detalių..

Carlosas Gonzalezas teigia, kad motina, maitinanti savo kūdikį pienu, nepraranda Ca daug didesniais kiekiais nei paprasta moteris. Hepatito B laikotarpiu iš kaulinio audinio netenkama maždaug 5% mikroelemento, o kalcis iš tablečių išsiskiria su šlapimu ir išmatomis. Po šešių mėnesių žindymo Ca netenka. Remiantis tyrimais, ilgalaikis žindymas netgi sustiprina mamos kaulus. Žinoma, tai nepanaikina tinkamos ir maistingos mitybos poreikio, tačiau neleidžia vartoti vaistų..

Kalcis maitinant krūtimi: kaip vartoti ir kas geriau


Kalcis yra būtinas tiek visaverčiam kūdikio vystymuisi, tiek moters kūno atsigavimui po gimdymo. Šis svarbus mineralas dalyvauja formuojant ir stiprinant kūdikio griaučius ir palaiko sveikus motinos plaukus, nagus ir dantis..

  1. Kalcis per GW
  2. Nauda
  3. Kalcio suvartojimas maitinančioms motinoms
  4. Rekomenduojama dieta
  5. Pieno produktai kaip mikroelementų šaltinis
  6. 5 populiariausi kalcio maisto produktai slaugai
  7. Kalcio trūkumas organizme
  8. Trūkumo požymiai
  9. Pasekmės moteriai
  10. Pasekmės vaikui
  11. Ar man reikia vartoti kalcio papildus ir kas geriau
  12. Monopreparatai
  13. Kombinuotas
  14. Multivitaminų kompleksai
  15. Rekomendacijos žindyti
  16. Kontraindikacijos kalcio papildams ir atsargumo priemonės
  17. Išvada

Kalcis per GW

Žindymo laikotarpiu moteriai ypač reikalingas kalcis dėl hormoninės sistemos pertvarkymo. Jis linkęs atsigauti per šešis mėnesius po gimdymo, tačiau tai įmanoma tik tada, jei valgote pakankamo kiekio maistą..

Norint kompensuoti kalcio trūkumą organizme, maitinančioms motinoms patariama pakoreguoti mitybą ar net pradėti vartoti specialius vaistus, tačiau apie tai vėliau..

Nauda

Kalcis maitinančioms motinoms yra būtinas mikroelementas. Jis, kaip ir jodas, geležis, cinkas, aktyviai dalyvauja motinos ir kūdikio kūno vystyme ir struktūroje bei atlieka šias funkcijas:

  • stiprina plaukus ir nagus;
  • dalyvauja kaulų ir dantų emalio formavime;
  • padeda sustiprinti kraujagyslių sieneles;
  • sumažina cholesterolio kiekį kraujyje;
  • malšina stresą, įtampą ir nuovargį;
  • padidina raumenų tonusą;
  • normalizuoja kraujospūdį;
  • reguliuoja kasos ir skydliaukės darbą;
  • sustabdo osteoporozės vystymąsi;
  • apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo.

Kalcio suvartojimas maitinančioms motinoms

Dienos kalcio norma žindymo metu yra 1,5 g. Šis kiekis yra 1,5 litro pieno arba 150 g sūrio.

Nerekomenduojama viršyti dozės, nes Pernelyg didelis vartojimas gali pakenkti organizmui ir sukelti hiperkalcemiją, kuri sukelia:

  • padidėjęs mieguistumas;
  • nuovargis;
  • dėmesio koncentracijos pažeidimas;
  • depresijos atsiradimas;
  • apetito praradimas;
  • smarkiai sumažėjęs kūno svoris.

Tokie simptomai kaip:

  • pykinimas;
  • vėmimas;
  • aritmija;
  • hipertenzija.

Rekomenduojama dieta

Tinkama mityba yra pagrindinė kalcio papildymo sąlyga žindymo metu. Daugelyje maisto produktų yra pakankamas jo kiekis, tačiau nepamirškite, kad kai kurie iš jų gali sukelti alergiją arba neigiamai paveikti jūsų vaiko sveikatą..

Be to, asimiliaciją neigiamai veikia:

  • sūrus maistas;
  • riebus pienas;
  • oksalo rūgšties produktai.

Kalcio druskos išplaunamos iš jaunos motinos kūno, kai jos vartojamos:

  • arbata;
  • kavos.
Geriau teikti pirmenybę kietiesiems sūriams

Pieno produktai kaip mikroelementų šaltinis

Šie pieno produktai padės pašalinti mikroelementų trūkumą:

  1. Natūralus karvės pienas.
    Nors produkte yra daug kalcio, jo reikėtų vartoti nedaug. Remiantis šiuolaikinės pediatrijos rekomendacijomis, per pirmuosius 3 kūdikio gyvenimo mėnesius geriau jo visiškai atsisakyti..
    Piene yra didelis kiekis baltymų, kuriems vaikui gali išsivystyti alerginė reakcija ar dispepsija.
  2. Varškė arba naminis jogurtas.
    Kalcio šiuose produktuose yra daug ir jie nekelia jokio pavojaus kūdikio sveikatai..
  3. Sūris.
    Moterims žindymo laikotarpiu patariama į savo racioną įtraukti kietuosius sūrius. minkštomis formomis kalcio kiekis yra nepakankamas.
    Draudžiama naudoti lydytus sūrius, nes juose dažnai yra cheminių medžiagų, sukeliančių alergines reakcijas ar net apsinuodijimus.
Naminis jogurtas yra puikus kalcio šaltinis

5 populiariausi kalcio maisto produktai slaugai

Žindant, didelis kiekis mikroelementų, įskaitant kalcį, nuplaunamas pienu, todėl jaunos motinos turėtų valgyti daugiau maisto produktų, kuriuose yra daug jo.

Žemiau yra 5 geriausi kalcio maisto produktai 100 g porcijoje:

  1. Sezamas - 1150 mg.
    Rekomenduojama jo dėti į miltinius gaminius ar salotas, arba galite naudoti tiesiog taip.
  2. Migdolai - 254 mg.
    Kūnas lengvai įsisavina bet kokius riešutus, tačiau saikingas jų vartojimas bus labai naudingas maitinančiai motinai. 2 kartus per savaitę pakaks 30-50 gramų plaukams ir nagams stiprinti.
  3. Šviežios žolelės, ypač petražolės - 245 mg.
    Žaliųjų įtraukimas į dienos racioną padės susidoroti su kalcio trūkumu organizme. Maitinančioms motinoms patariama valgyti špinatus, petražoles, brokolius, krapus.
  4. Džiovinti abrikosai - 170 mg.
    Tai naudingas produktas jaunoms motinoms. Be to, tai puiki galimybė gaminti skanius kompotus ir desertus..
  5. Džiovintos pupelės - 150 mg.
    Virškinimo sistemai ankštiniai augalai nėra lengvas produktas, todėl geriau juos vartoti atsargiai, kad neišprovokuotumėte dujų naujagimiui..

Kalcio trūkumas organizme

Dėl kalcio trūkumo stipriai nusilpsta organizmas. Jo sumažėjimas dažnai sukelia įvairių organų sutrikimus. Šis reiškinys dažnai pasireiškia maitinančioms motinoms ir vaikams..

Svarbu laiku nustatyti trūkumą ir imtis veiksmų, nes pasekmės gali būti negrįžtamos.

Trūkumų ženklai

Jei organizmui trūksta mineralų, tai gali pasireikšti tokiu klinikiniu vaizdu:

  • trapūs nagai;
  • trupantys dantys;
  • sausa oda;
  • silpnumas;
  • traukuliai;
  • pirštų tirpimas;
  • sumažėjusi dėmesio koncentracija;
  • raumenų, sąnarių skausmas;
  • bėrimai, spuogai ant odos;
  • kraujavimas iš dantenų;
  • sistemingi galvos skausmai;
  • širdies ritmo sutrikimai.

„Bayer Calcemin“ tabletės - apžvalga

Plaukai slenka po gimdymo. Koks kalcio preparatas gali žindyti?

  • Patvirtinamieji dokumentai

Beveik kiekvienas žmogus yra susipažinęs su plaukų slinkimo problema. Ir jei po nėštumo (ir maitinant krūtimi), tai kiekviena moteris aiškiai su tuo susiduria. Anksčiau buvau ypač „daug liejama“, tačiau to nepastebėjo plaukų tankis - išaugo nauji plaukai (nors prarastų plaukų kiekis buvo nuostabus, mano plaukai visada buvo visur).

Nėštumo metu (dėl hormonų) mano plaukai praktiškai nenukrito. Stipri ir stora - kaip ir reklamoje)

. Nėštumo metu estrogenas stimuliuoja ląstelių dauginimąsi plaukų folikulo (šaknies) lygyje. Todėl pailgėja plaukų ciklas. Dėl to plaukų skaičius augimo fazėje žymiai padidėja

Tai buvo laimė, kuri, mano apgailestavimui, neprailgo - praėjus 2-3 mėnesiams po gimdymo plaukai pradėjo slinkti tokia jėga, kad net aš (įpratusi prie stipraus plaukų slinkimo) bijojau. Be to, nauji plaukai neaugo. Atsiskyrimas tapo labai platus, šonuose atsirado net pliki lopai (kaip ir vyrams). Aš jau nebuvau tapusi tokia ištikima savo „visokiems plaukams“, tai tapo tikrai baisu: plaunant galvą rankoje liko tiek daug plaukų, kad buvo galima numegzti kumštinę pirštinę, po iššukavimo masažinės šukos neturėjo jokio pagrindo. Plaukai tiesiog iškrito gumulais. Ir tai buvo kasdien. Net mano vyras nustojo šaipytis iš mano plaukų, nes aš vaikščiojau kaip debesis.

Nors supratau, kad:

Nėštumo metu plaukai tikrai nebyra, todėl po gimdymo kūnas „kompensuoja prarastą laiką“.

Tačiau daug kas iškrito, be to, nauji plaukai neaugo. Aš nesutikau.

Kaip suprantate, jei susiduriate su plaukų slinkimu, pirmiausia turite sužinoti, kas yra PRIEŽASTIS. Visi šampūnai, kaukės ir košės - nesakysiu, kad jie yra kvaili, bet ne pagrindinis dėmesys (jei praradimo priežastis nėra sausumas / seborėja ir panašiai).

* P.S. Aš primygtinai patariu jums peržiūrėti „Amina ANTI COSMETOLOG“ vaizdo įrašą apie plaukų slinkimą „YouTube“. Viskas išdėstyta lentynose, prieinama ir suprantama.

Aš žinojau savo plaukų slinkimo priežastį:

  1. hormoninis disbalansas (po gimdymo),
  2. mažas feritino (geležies) kiekis - tai yra mano pastovioji.

Gerai, žinoma, reikėtų pakartoti visus šiuos tyrimus (hormonai, mikroelementai - kalcis / geležis / selenas / cinkas), tačiau. Viskas priklauso nuo „bet“.

Jei su pirmuoju, su hormonais, aš pats nieko negalėčiau padaryti, kūnas turi pats atsigauti (po gimdymo). Geležies vartoti taip pat būtina tik pagal testų parodymus, kaip nurodė gydytojas. Po gimdymo jau buvau ligoninėje, paskirtoje gerti Ferretab kursą.

Taip pat nusprendžiau gerti kalcį, nes žindymo metu kalcis pirmiausia „palieka“.

Todėl nusprendžiau išgerti šį mikroelementą. Atkreipkite dėmesį, kad žindymo laikotarpiu negalima vartoti visų kalcio papildų. Kai kuriuose produktuose yra per daug vitamino D (jis patenka per pieną ir gali būti žalingas kūdikiui didelėmis dozėmis).

Šis preparatas tinka šerti: Calcemin:

* Atkreipkite dėmesį, kad tai tiesiog „Calcemin“. Yra ir kitų „avanso“ versijų - nors tai ir pelningiau, tačiau slaugai jie netinka.

  • Kur galiu nusipirkti?

Aš nusipirkau įprastoje vaistinėje.

  • Kaina

Už stiklainį su 120 tablečių sumokėjau 23,81 Baltarusijos rublį (apie 12 USD). 2 mėnesių kursui sutiksite, tai nėra daug.

  • INDIKACIJOS:

Nors indikacijos rodo, kad jis tinka slaugai, vis dėlto kreipkitės į pediatrą.

Taigi, pradėjęs gerti kalciminą, nustojau duoti vaikui Aquadetrim (vitamino D), kad išvengčiau jo perdozavimo. Be to, sezonas buvo tinkamas (pavasario pabaiga - vasara), vitamino D vaikui netrūko.

  • SUDĖTIS, vartojimo metodas ir dozavimas:

Kaip matote, be kalcio, Calcemin yra ir kitų mineralų. Taip pat atkreipiu dėmesį, kad kalcis čia yra dviejų formų - kalcio citrato ir kalcio karbonato (labiau linkęs absorbuotis).

Aš vartojau Kalcemin pagal instrukcijas (po 1 tabletę 2 kartus per dieną).

* Iš pradžių adaptacijos laikotarpiu (pažiūrėkite, ar tai sukels vaikui alergiją) savaitę gavau tik po 1 tabletę per dieną. Tada perėjau prie rekomenduojamos dozės.

Nematau priežasties dažyti pakuotę / skardinę / instrukcijas. Viskas yra standartinė.

Reguliarus užsukamas dangtelis (todėl laikykite visus vaikus pasiekiamus).

Deja, pamiršau fotografuoti pačias planšetes. Bet jie taip pat yra paprasti, balti, ovalūs.

TAIKYMO POVEIKIS

Manau, kad po gimdymo mano hormoninis fonas daugmaž grįžo į ankstesnę būseną. Tai, be papildomų vitaminų, prisidėjo, plaukai pradėjo slinkti maždaug tokiu pat kiekiu, kaip įprasta. Ir svarbiausia, kad atsirado naujų plaukų.

  • PRIEŠ:

Bandžiau padaryti fotografijas ten, kur „žalos“ praktiškai nematyti. Buvo „tokio liūdesio“, kad net negalvojau, ar rašysiu šia tema.

Turiu purius, porėtus plaukus. Nors nuotraukoje ne iš karto pastebima, kad turiu problemų su plaukų slinkimu, bet jei atidžiai pažvelgsite:

  1. pastebimas labai platus išsiskyrimas, tiesiogiai matėsi galvos oda.
  2. nėra augančių plaukų (aš visada turiu šiuos trumpus plaukus - kai kurie iškrenta, bet šis "pūkas" visada išnyra. Tada išaugo labai mažai naujų plaukų).

Iš pradžių norėjau nufotografuoti tuos plaukų kuokštus, kurie liko man po kiekvieno šukavimo / plaukų plovimo. Bet aš nusprendžiau „nepriimti“ komentarų apie tokių nuotraukų klastotę (pavyzdžiui, savaitę susiraukiau plaukus ir nufotografavau). Bet kas susidūrė su šia problema ir taip žino, ką reiškia plaukų gumulai.

  • PO

Praėjo 7 mėnesiai po gimdymo. Manau, kad daugmaž kūnas atsigavo po gimdymo. Ir plaukai taip pat krito.

Išgėriau visą Calcemin kursą, jis pasirodė daugiau nei 2 mėnesius (kadangi iš pradžių išgėriau tik 1 tabletę) ir kartais nutiko taip, kad pamiršau išgerti antrąją tabletę. Nepaisant to, po 1,5 mėnesio pastebėjau „naujus ūglius“. Mano plaukai pradėjo augti. Atrodo, žinoma, nuostabu - jie visur išsikiša kaip antenos-pūlingos. Tikrai geriau nei plikos dėmės.

Visoje galvoje vis dar pastebimai išaugo nauji plaukai. Peraugęs viskis, dabar galiu nešioti kuodą:

Dabar padariau trumpą pertrauką, bet vis tiek galvoju dar kartą išgerti „Kalcemin“. Kadangi vis dar žindau, bet pieno produktai patys nemėgstu.

Kalceminą galiu rekomenduoti slaugytojoms, tai man padėjo. (Natūralu, nepamirškite, kad būtina konsultuotis su gydytoju). Nors galbūt mano hormonai tiesiog normalizavosi, o Kalceminas kompensavo mineralų trūkumą. Tačiau. Aš daugiau nebeplyšau. Fuh)

* P.S. Be to, pagal endokrinologo rekomendaciją geriu jodomariną (man buvo liepta jį gerti per visą žindymo laikotarpį).

Ačiū visiems už dėmesį!

Jus gali sudominti šios apžvalgos:

Svarbu Žinoti Apie Planavimo

Nėštumo nustatymas soda: kiek tikslus šis metodas?

Nevaisingumas

Kiekviena nėštumą planuojanti mergina nori kuo anksčiau sužinoti, ar įvyko pastojimas. Jei vaistinės testai nėštumui namuose nustatyti nustatomi tik po menstruacijų vėlavimo, kitą dieną po numatytos pastojimo galima naudoti daugybę alternatyvių tyrimo metodų.

Masažas kūdikiams nuo 1 mėn

Nevaisingumas

Gimęs vaikas didžiąją laiko dalį praleidžia miegodamas, būdamas budrus stengiasi aktyviai judėti. Galite pastebėti, kad net esant aktyviai kūdikio galūnės yra sulenktos ir prispaudžiamos prie kūno, o rankos sugniaužiamos į kumščius.

Natūralus vitaminų sandėlis nėščioms moterims - žiedadulkės

Mityba

Bičių žiedadulkės (žiedadulkės) nėščioms moterims jau yra žinomas produktas, kaip ir vitaminai. Ir tai nėra atsitiktinumas. Bitininkystės produktai jau seniai garsėja savo nauda žmonėms.

Ar žindymo metu galima atlikti dantų anesteziją

Nevaisingumas

Anestezijos naudojimas odontologijoje maitinant krūtimi nebekelia susirūpinimo, kaip tai buvo prieš 5–10 metų. Šiuolaikinės technologijos leidžia neskausmingai išgydyti maitinančios motinos dantis ir tuo pačiu nepakenkti vaikui.